الذهان

ما هو الذهان؟

الذهان يعني أنك تفسر الواقع بشكل غير طبيعي وبطريقة مختلفة جدًا عن الأشخاص الآخرين من حولك. هذا يشبه فقدان الاتصال بالواقع.

يمكن أن يكون الذهان شعورًا إيجابيًا. رؤية وجوه الأحباء أو سماع أصواتهم قد يكون مريحًا جدًا. ومع ذلك، يمكن أن يكون الذهان أيضًا سلبيًا ومزعجًا للغاية، مما يؤثر على سلوكك ويعطل حياتك.

أكثر أنواع الذهان شيوعًا هي الهلوسات والأوهام. قد تواجه أيضًا مشاكل في التفكير والكلام.

• يمكن أن تجعلك الهلوسات أو الأوهام تشعر بالتعب الشديد، أو الإرهاق، أو القلق، أو الخوف، أو التهديد، أو الارتباك. قد تجعل الأوهام حول أشخاص أو منظمات معينة من الصعب عليك الوثوق بهم.

• قد يكون الأشخاص من حولك متجاهلين جدًا لتجاربك، وهذا قد يجعلك تشعر بالإحباط الشديد.

أعراض الذهان

الأعراض الرئيسية للذهان هي:

• هلوسات. هذا يعني أنك تسمع أو ترى أو تشعر أو تشم أو تتذوق أشياء ليست موجودة بالفعل. من الهلوسات الشائعة سماع الأصوات (الهلوسات السمعية).

• أوهام. قد يحدث الوهم عندما يكون لديك اعتقاد قوي غير حقيقي أو غير مشترك مع الآخرين. ومن الأوهام الشائعة الاعتقاد الخاطئ بوجود مؤامرة لإلحاق الأذى بك أو بالآخرين.

• التفكير والكلام غير المنظمين.

هلوسات

قد تشمل الهلوسات:

• رؤية أشياء لا يراها الآخرون.

• تجربة الأذواق والروائح والإحساسات، مثل الشعور بالحشرات تزحف على جلدك عندما لا تكون هناك حشرات.

• سماع أصوات لا يسمعها الآخرون (هلوسات سمعية).

أوهام

الكثير من الناس لديهم معتقدات لا يشاركهم فيها الكثير من الآخرين. لكن الوهم هو اعتقاد خاطئ لا يشاركه أحد آخر. لا تزال تؤمن به حتى لو لم يكن له أي معنى.

بعض الأوهام تكون إيجابية. قد تعتقد أنك غني جدًا، أو قوي، أو مهم. يُطلق على هذا أحيانًا أوهام العظمة.

قد تكون الأوهام سلبية ومخيفة للغاية. قد تشعر أن شيئًا ما أو شخصًا ما يحاول إيذاءك. يُطلق على هذا أحيانًا اسم الأوهام البارانويدية.

التفكير والكلام غير المنظمين

يمكن أن تجعل الهلوسات والأوهام أفكارك ومشاعرك تبدو مشوشة وغير منظمة. التفكير غير المنظم ('اضطراب التفكير') يمكن أن يكون أيضًا نوعًا من الذهان.

• الأفكار المتسارعة: الأفكار تمر في ذهنك بسرعة كبيرة.

• تطاير الأفكار: تتحرك أفكارك بسرعة كبيرة من فكرة إلى أخرى.

• التحدث بسرعة كبيرة بحيث يجد الآخرون صعوبة في فهمك.

• حديثك يبدو متشابكًا ولا معنى له بالنسبة للآخرين.

• تجد صعوبة في التركيز على شيء واحد.

كم تستمر الذهان؟

مدى تكرار حدوث نوبة ذهانية ومدة استمرارها متغيران للغاية وسيعتمدان على السبب الأساسي. قد تعاني من الذهان مرة واحدة، أو تكون لديك نوبات قصيرة عرضية، أو تعاني من نوبات ذهانية متكررة ومطولة.

أسباب الذهان

يمكن أن يكون الذهان عرضًا للعديد من المشاكل الصحية النفسية المختلفة، بما في ذلك:

• اكتئاب حاد.

• الفصام.

• اضطراب ثنائي القطب.

• مرض الزهايمر.

• اضطراب الشخصية البارانويدية.

• الذهان بعد الولادة (ذهان ما بعد الولادة).

يمكن أن يحدث الذهان أيضًا في غياب أي حالة صحية عقلية أساسية. تشمل الأسباب الأخرى للذهان:

• مرض جسدي أو إصابة - على سبيل المثال، مع حمى شديدة أو بعد إصابة في الرأس.

• الحالات التي تؤثر على الدماغ - على سبيل المثال:,

  • مرض باركنسون أو ورم في الدماغ.

  • عند تناول المخدرات الشارعية مثل LSD، الأمفيتامينات، الفينسيكليدين (PCP) والقنب.

• إساءة استخدام الكحول.

• تخدير النيتروجين عند الغوص في الأعماق.

• الأثر الجانبي لبعض الأدوية الموصوفة الأدوية (مثل،, الستيرويدات) أو عند التوقف عن تناول دواء لحالة صحية عقلية.

• قلة النوم.

• الجوع.

• الثكل - إذا كنت قد فقدت شخصًا قريبًا منك مؤخرًا، قد تظن أنك تراه أو تسمعه يتحدث إليك.

• إساءة أو صدمة - من المرجح أن تعاني من الذهان إذا كنت قد تعرضت للإساءة أو لحدث صادم للغاية.

علاج الذهان

تشمل العلاجات للذهان:

المساعدة الذاتية

الدعم من الآخرين الذين يعانون من الذهان. غالبًا ما يكون من المفيد مشاركة التجارب مع أشخاص آخرين يعانون من الذهان. قد تتمكن من العثور على مجموعة دعم محلية أو مجموعة دعم وطنية، مثل Mind في المملكة المتحدة.

تعرف على محفزاتك. قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرات لمساعدتك على فهم ما يثير الذهان لديك أو يجعله أسوأ. تعلم التعرف على أي علامات تحذيرية.

تجنب المحفزات. بمجرد تحديد أي محفزات، يمكنك محاولة اتخاذ خطوات لتجنبها. إذا تعلمت التعرف على علامات التحذير، يمكنك اتخاذ إجراء مبكر لمحاولة منع الذهان من التفاقم. قد يتمكن العائلة والأصدقاء أيضًا من التعرف على أي علامات تحذير.

تعلم الاسترخاء. إدارة التوتر وجرب بعض تقنيات الاسترخاء عندما تشعر بالتوتر أو القلق أو الانشغال.

اعتنِ بنفسك. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم. يمكن أن يساعد تناول الطعام بانتظام والالتزام بنظام غذائي صحي في تحسين مزاجك ومستويات الطاقة لديك.

التمارين الرياضية. يمكن للتمارين الرياضية أن تحسن حقًا من شعورك.

إنشاء خطة للأزمات. عندما تشعر بأنك بخير، يجب أن تتحدث مع الأصدقاء المقربين والعائلة حول ما يمكن أن يساعدك، بما في ذلك من يجب الاتصال به للحصول على المساعدة المهنية.

علاجات أخرى

يتضمن علاج الذهان استخدام مزيج من:

• العلاج بالكلام مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يمكن أن يساعدك في فهم تجاربك وتطوير استراتيجيات للتعامل معها.

• الأدوية. سيتم تقديم عرض لمعظم الأشخاص الذين يعانون من الذهان دواء مضاد للذهان. قد تحتاج إلى أدوية أخرى لأي حالة صحية عقلية تسبب الذهان.

• العلاج الأسري. قد تكون العلاج الأسري مفيدًا جدًا إذا كنتم تواجهون أي صعوبات كعائلة.

• العلاج بالفنون يمكن أن يساعدك في التعبير عن مشاعرك، خاصة إذا كنت تجد صعوبة في التحدث عن تجاربك.

• الدعم الاجتماعي. قد يشمل ذلك التعليم أو التوظيف أو الإقامة.

يجب عليك زيارة طبيبك فورًا إذا كنت تعاني من أعراض الذهان. عادةً ما يتم إحالتك إلى أخصائي صحة نفسية لإجراء تقييم وعلاج إضافي. قد تعني نوبة ذهانية شديدة جدًا أنك بحاجة إلى دخول المستشفى لتلقي العلاج.

إذا كنت قلقًا بشأن شخص يبدو أنه يمر بنوبة ذهانية، يجب عليك الاتصال بطبيبه أو فريق الصحة النفسية الخاص به أو استدعاء سيارة إسعاف.

مضاعفات الذهان

• الأشخاص الذين يعانون من الذهان هم أكثر عرضة لمشاكل المخدرات أو الكحول. يستخدم بعض الأشخاص المخدرات أو الكحول أو كليهما كوسيلة للتعامل مع أعراضهم الذهانية. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض الذهانية ويسبب مشاكل أخرى.

• إيذاء النفس والانتحار. الأشخاص الذين يعانون من الذهان لديهم خطر متزايد لإيذاء النفس والانتحار.

ما هي النتيجة؟

النتيجة (التكهن) متغيرة للغاية وستعتمد على أي سبب كامن. إذا لزم الأمر، فإن الدواء يكون عادة فعالاً ولكنه قد يكون مطلوباً على المدى الطويل.