تخطي إلى المحتوى الرئيسي

معلومات صحية يمكنك الوثوق بها

استكشف نصائح واضحة وموثوقة من أطباء وخبراء المملكة المتحدة.

معتمد من الأطباء موصى به من قبل NHS يتم تحديثه بانتظام
White jigsaw puzzle pieces on plate with wooden spoon and fork against pale peach background.
الدماغ والأعصاب

هل يمكن للنظام الغذائي أن يؤثر على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديك؟

مع تزايد عدد الأشخاص الذين يُشخَّصون باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، يتزايد الاهتمام بالطرق الفعّالة للمساعدة على السيطرة على أعراضه. ومن المجالات الواعدة التي تحظى بالتركيز التغذية، إذ تشير أدلة حديثة إلى أن ما تتناوله قد يؤدي دورًا في التعامل مع الحالة. تحدثنا إلى الخبراء لمعرفة رأيهم في مدى تأثير نظامك الغذائي في أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.

بقلم فيكتوريا راو
Two arms rising out of yellow bed covers doing metal horns against yellow background.
الحياة الصحية

طريقة النوم الإسكندنافية - هل يمكن أن تساعدك الألحفة المنفصلة على النوم بشكل أفضل؟

The Scandinavian Sleep Method involves having your own duvet instead of sharing one with your partner. But why is this trend gaining popularity, how could it affect your sleep, and is it worth trying for yourself? We explore all you need to know.

بقلم فيكتوريا راو

أدوات الرعاية الصحية، المتتبعات والحاسبات

مدقق الأعراض

مدقق الأعراض

اسأل المريض Ai

اسأل المريض Ai

مدقق تفاعلات الأدوية

مدقق تفاعلات الأدوية

حاسبة مؤشر كتلة الجسم

حاسبة مؤشر كتلة الجسم

خريطة حبوب اللقاح

خريطة حبوب اللقاح

حاسبة موعد الولادة المتوقع

حاسبة موعد الولادة المتوقع

الوصول إلى سجل المريض

الوصول إلى سجل المريض

حاسبة دين النوم

حاسبة دين النوم

حاسبة الإباضة

حاسبة الإباضة

مقياس النعاس إبوورث

مقياس النعاس إبوورث

اختبار التحكم في الربو (ACT)

اختبار التحكم في الربو (ACT)

تدريب مخصص على العادات الرقمية

تدريب مخصص على العادات الرقمية

عرض جميع الأدوات والآلات الحاسبة

أحدث الميزات

Human organ liver model and stethoscope against yellow background - top view.

السرطان

Liver cancer deaths are rising - what you need to know

بقلم كلير كيني

Man wrapped in blanket sleeping on yellow background.

العلامات والأعراض

Why am I so tired in winter? When seasonal fatigue could mean something more

بقلم فيكتوريا راو

White trainers/sneakers on pink and yellow background.

الحياة الصحية

كيفية الحفاظ على روتين الجري الخاص بك في الشتاء

بقلم فيكتوريا راو

A person in a white t-shirt measuring their waist with a tape measure against a pink background.

الحياة الصحية

How modern life affects your weight - beyond diet and exercise

by Dr Caroline Butler

Top view of dad's leather shoes, child's trainer shoes, and hearts on pastel blue background with empty space.

صحة الرجال

Becoming Dad - the identity shift nobody really talks about

by Laura Greenwood

Man in white t-shirt eating a salad bowl with his hands against a yellow background.

النظام الغذائي والتغذية

حمية تقليل اللحوم: كيفية تناول كميات أقل من اللحوم

بقلم فيكتوريا راو

Two hands cupping a colourful paper cutout of a pancreas with duodenum against a light blue background.

الهرمونات

Insulin resistance: the common thread linking metabolic conditions

بقلم الدكتور نينكي ليس

Rear view of brown-haired girl wearing white winter earmuffs, bobble hat, and knitted jumper against green background.

الأذن والأنف والحنجرة

كيفية حماية نفسك من فقدان السمع في ليلة الألعاب النارية

بقلم فيكتوريا راو

عرض أحدث الميزات

صيدلية إلكترونية وعلاجات وخدمات صحية

وصول بسيط إلى العلاجات والخدمات الصحية الموثوقة عبر الإنترنت.

Common conditions

Get help with common conditions through the NHS, without a GP appointment.

التهاب الجيوب الأنفية الحادالتهاب اللوزتين البكتيريالقوباءلدغات الحشراتالحزام الناريعدوى المسالك البولية
Book your free Pharmacy First appointment

الصحة النفسية

كوّن عادات صحية في كل مرحلة من رحلتك نحو تعزيز صحتك النفسية، مستعينًا بمعلومات موثوقة ونصائح عملية وإرشادات الخبراء.

Male sign with pills, tie, ribbon and heart on blue background. Prostate cancer awareness concept

الصحة النفسية

لماذا العناية الذاتية للرجال مهمة للغاية

بقلم لين ستيفن

Top view of round analogue clock set to 5 o'clock surrounded by autumn leaves on orange background.

الصحة النفسية

5 ways to cope with less sunlight this autumn

بقلم هانا بوينتون-فورشاو

Halloween movies concept. Top view of bowl of popcorn, movie clapperboard, Halloween party decoration and television remote control over orange background.

الصحة النفسية

لماذا نحب أفلام الرعب، حتى عندما تُرعبنا؟

بقلم فيكتوريا راو

3D orange human brain attached to a light bulb on orange background.

الصحة النفسية

التحكم في العقل والجسد - كيفية توجيه «التحريك الذهني الداخلي» لديك

بقلم هانا بوينتون-فورشاو

Man covered with white ghost sheet in pink heart-shaped sunglasses making heart hands gesture against pink background.

الصحة النفسية

الهالوين - جعل «موسم الرعب» مناسبًا للجميع

بقلم كلير كيني

Funny Halloween ghost and Halloween pumpkins against orange background.

الصحة النفسية

Is your house haunted? The science behind sleep paralysis

بقلم توماس أندرو بورتيوس، MBCS

Top view of maroon expander elastic band, eco reusable glass water bottle on pink yoga mat over neutral grey background.

الصحة النفسية

Can Pilates help calm your nervous system? 3 simple moves to try

بقلم فيكتوريا راو

White empty gift box decorated with lilac flowers on pink background.

الصحة النفسية

Box breathing - simple technique, surprising results

بقلم كلير كيني

تصفح الصحة النفسية

Health and wellness videos

Discover trusted health videos to help you understand and improve your wellbeing.

نظام غذائي للكبد الدهني: الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها3 min 49 secغاينور فاي تتحدث عن الهبّات الساخنة وانقطاع الطمث وإرث كاي ميلور | أحاديث يوركشاير٤٩ دقيقة و٢٨ ثانية
غاريث غيتس: «اعتقدت أن بي عيبًا — لكن تلعثمي كان مصدر قوتي الخارقة» | يوركشاير تتحدث٤٥ دقيقة و٣٠ ثانيةماثيو هايوود: الفائز ببرنامج «سيرفايفر» على BBC يتحدث عن الاستراتيجية والصحة النفسية للرجال | يوركشاير تتحدث٤٦ دقيقة و٤٣ ثانية
بيلي بونيس: ليس ساذجًا، وفقدان ابنه، والتعايش مع رهاب الموت | حوارات يوركشاير٤٣ دقيقة و٤٣ ثانيةطرق بسيطة لاتباع حمية البحر الأبيض المتوسط٥ دقائق وثانية واحدة
الدكتورة أغام جونغ: رعاية روب بورو وإنشاء مركز مرض العصبون الحركي | أحاديث يوركشاير٤١ دقيقة و٥٦ ثانيةAdam Smith on using Calm's ‘Mind in Range’ collection1 min 30 sec
View all videos

صحة المرأة

لكل امرأة، في كل مرحلة من مراحل حياتها. اكتشفي إرشادات موثوقة تساعدك على فهم صحتك، وتعزيز عافيتك، والشعور بالرضا عن نفسك.

A blister pack of white pills partially sliding out of a white box, set against a light purple background.

الصحة الجنسية

علامات أنك تستخدمين حبوب منع الحمل الخاطئة

بقلم جوش ألدرمان

Female oral contraceptive pills blister on pink background.

الهرمونات

مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ووسائل منع الحمل - كيف يمكن لحبوب منع الحمل أن تؤثر في أعراضك

بقلم فيكتوريا راو

جاينور فاي عن الهبات الساخنة، وانقطاع الطمث - ولماذا تستحق النساء في منتصف العمر أن يُنظر إليهن

الهرمونات

جاينور فاي عن الهبات الساخنة، وانقطاع الطمث - ولماذا تستحق النساء في منتصف العمر أن يُنظر إليهن

بقلم فيكتوريا راو

كيفية فحص سرطان الثدي وكيف يبدو الشعور بوجود كتلة

السرطان

كيفية فحص سرطان الثدي وكيف يبدو الشعور بوجود كتلة

بقلم فيكتوريا راو

Differrent colorful medicine pills on pink background.

صحة المرأة

الكثير من الحبوب؟ الزيادة المقلقة في تعدد الأدوية لدى النساء في منتصف العمر

بقلم فيكتوريا راو

A glass hourglass lying on its side with deep pink sand, set against a matching pink background.

الهرمونات

كم تستمر أعراض انقطاع الطمث؟

بقلم هيذر أينسورث

امرأة في منتصف العمر على خلفية صفراء تنظر إلى الجانب بتعبير متشكك ومرتاب.

صحة المرأة

ما هو الالتهاب الشيخوخي - ولماذا يجب أن تهتم النساء؟

بقلم فيكتوريا راو

جرانولا منزلية مع الحليب والمكسرات وبذور الشيا وبذور اليقطين والعسل والتوت الأزرق والكيوي. خلفية وردية.

الهرمونات

7 طرق لتخفيف 'رهبة الصباح' خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث

بقلم فيكتوريا راو

تصفح صحة المرأة

مجتمعات المرضى

Browse discussions, ask questions, and connect with people who understand.

Browse all discussions

مواضيع صحية

نصائح ومعلومات سريرية حول مجموعة واسعة من المواضيع الصحية.
Blue gloved hand holding vial of blood against pale pink background.

الحساسية، الدم والجهاز المناعي

عداء يرتدي بنطالًا ضيقًا أزرق مع تراكب رقمي يظهر هيكل عظام الكاحل ونقطة إصابة محتملة مميزة باللون البرتقالي.

العظام والمفاصل والعضلات

Blue line drawing of brain on four connected jigsaw pieces against a blue background.

الدماغ والأعصاب

Colourful awareness ribbons in pink, blue, yellow, green, purple and orange scattered on a pink background.

السرطان

Two pairs of hands holding white paper lungs cut-out against pale gree background.

الصدر والرئتين

شخص بالغ وثلاثة أطفال يزرعون معًا في حديقة مجتمعية، يزرعون الخضروات في يوم مشمس.

صحة الأطفال

السكري

السكري

صحة الجهاز الهضمي

صحة الجهاز الهضمي

Yellow headphones with wire against purple background.

الأذن والأنف والحنجرة

صحة العين

صحة العين

Red and white trainers against a bright yellow background.

العناية بالقدم

Bowl of colourful salad with fork against pink background.

الصحة العامة

Excercise equipment with fruit, water, and body cream against blue background.

الحياة الصحية

Pair of female hands in heart formation against a peach/orange/pink background.

صحة القلب والأوعية الدموية

Hand holding smiley blue face and orange smiley face.

الهرمونات

Blue surgical gloved hands against blue background.

العدوى

Blue paper cut out kidneys and stethoscope against a bright yellow background.

الكلى والمسالك البولية

مشاكل صحة الرجال

صحة الرجال

Two pairs of hands holding model of human brain against pink background.

الصحة النفسية

White tooth model surrounded by assorted coloured toothbrushes against a pale green background.

العناية بالفم والأسنان

Pink and white pregnancy test against a blue and pink background.

الحمل

Pair of hands holding paper heart with die-cut of elderly couple against a purple background.

صحة كبار السن

Sliced grapefruits, bananas, and condoms against a pink background.

الصحة الجنسية

Three black and white paper cut-out question marks against bright yellow background.

العلامات والأعراض

Female hands with painted purple fingernails holding lavender sprig against dark peach background.

صحة الجلد والأظافر والشعر

Silver surgical tools against bright blue background.

الجراحة والإجراءات

Empty medical test tubes against a blue and pink background.

الفحوصات والتحقيقات

Blue, yellow, and green suitcases beneath paper aeroplane against blue background.

السفر والتطعيمات

Three assorted pill bottles with medication and supplements spilling out against a pink background.

العلاج والأدوية

Medical clipboard beneath stethoscope and pink flower against a blue background.

صحة المرأة

عرض جميع الحالات من الألف إلى الياء