Stuffed Sweet Potatoes with Curried Chickpeas and Mushrooms
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
This vibrant recipe for stuffed sweet potatoes with curried chickpeas and mushrooms is a brilliant addition to your repertoire of healthy, balanced meals. The combination of earthy mushrooms and protein-rich chickpeas, roasted with aromatic curry spices, creates a satisfying texture that pairs perfectly with the naturally sweet, velvety potato flesh. Finished with a bright and zesty coriander yoghurt sauce, every bite offers a sophisticated balance of warmth and freshness.
Ideal for a midweek family dinner or a nutritious weekend lunch, this vegetarian dish is packed with fibre and essential vitamins. The components can be prepared up to three days in advance and kept in the fridge, making it an excellent option for those who enjoy meal prepping. Simply reheat the roasted vegetables in the oven while you whizz up the creamy dressing for a quick and wholesome feast.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Stuffed Sweet Potatoes with Curried Chickpeas and Mushrooms
2 (425g) cans chickpeas, drained, rinsed, patted dry
230g button mushrooms, quartered (about 525g )
2 teaspoons curry powder
1/2 teaspoons ground cumin
5 tablespoons olive oil, divided
1 1/2 teaspoons kosher salt, divided
4 medium sweet potatoes (about 250g each)
140g baby spinach (about 4 packed cups)
2 limes
120ml Greek-style plain full- or low-fat yoghurt
1/2 cup coarsely chopped coriander, plus whole leaves for serving
How to make Stuffed Sweet Potatoes with Curried Chickpeas and Mushrooms
العودة إلى المحتوياتPreheat oven to 232°C. Toss chickpeas, mushrooms, curry powder, cumin, 2 tablespoons oil, and 3/4 teaspoons salt on a rimmed baking sheet. Divide mushrooms and chickpeas into separate piles and spread in a single layer.
Cut potatoes in half lengthwise. Rub with 1 tablespoon oil and 1/2 teaspoons salt and transfer cut side down to another rimmed baking sheet.
Roast vegetables and potatoes, rotating pans halfway through and arranging spinach over vegetables during the last 2 minutes of cooking, until chickpeas are golden brown and crisp and potatoes are fork-tender, about 25 minutes.
Meanwhile, juice limes to yield 90ml juice. Blend yoghurt, 4 tablespoons lime juice, and 1/2 cup chopped coriander in a blender until smooth.
Transfer spinach, mushrooms, and chickpeas to separate bowls. Transfer potatoes to a serving platter. Using the back of a spoon, gently push down in centre of potato halves to create a divot.
Spoon vegetables into divots, then top with yoghurt sauce and coriander leaves.
Potatoes, chickpeas, and mushrooms can be cooked 3 days ahead; store separately, cover, and chill. Reheat in oven before serving.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.