Betel Leaf Wraps with Curried Squid and Cucumber Relish
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
These curried squid betel leaf wraps offer a vibrant explosion of Southeast Asian flavours, balancing heat, acidity, and aromatic spice. This dairy-free starter features tender squid rings simmered in a rich coconut and curry sauce, served in fresh, peppery betel leaves. The addition of a crisp cucumber and ginger relish provides a cooling contrast to the savoury seafood filling, making every bite beautifully balanced and refreshing.
Perfect as an elegant appetiser for a dinner party or a light weekend lunch, this dish is surprisingly simple to assemble. If you cannot find betel leaves at your local Asian supermarket, small leaves of Cos or butterhead lettuce make an excellent crisp alternative. It is a sophisticated way to enjoy seafood that feels both light and deeply satisfying.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Betel Leaf Wraps with Curried Squid and Cucumber Relish
2 tablespoons distilled white vinegar
2 ملعقة طعام سكر
100g finely diced unpeeled Persian cucumber
50g finely diced celery
1 red jalapeño chilli, seeded, finely diced
قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج المقشر بحجم 1 بوصة، مقطعة إلى شرائح بحجم عيدان الثقاب
10 سيقان كزبرة طازجة طويلة، مفرومة
2 garlic cloves, halved
1 1-inch piece peeled fresh ginger, chopped
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
1 tablespoon Homemade Curry Powder
230g cleaned squid bodies, cut crosswise into 1/4-inch-thick rings
1 red jalapeño chilli, seeded, cut into matchstick-size strips
1 tablespoon fish sauce (such as nam pla or nuoc nam)
1 tablespoon oyster sauce
1 ملعقة صغيرة سكر
120ml coconut cream
2 tablespoons low-salt chicken broth
16 betel leaves, small Boston lettuce leaves, or small cos lettuce leaves
How to make Betel Leaf Wraps with Curried Squid and Cucumber Relish
العودة إلى المحتوياتStir vinegar and sugar in small bowl until sugar dissolves; set aside to use as dressing. Combine cucumber, celery, chilli, and ginger in another small bowl. Mix dressing into relish by tablespoonfuls to taste.
Grind coriander stems, garlic, and ginger in mini processor to paste.
Heat oil in heavy large skillet over medium-high heat. Add coriander paste and stir 1 minute. Add curry powder; stir 30 seconds. Add squid and chilli strips. Stir-fry until squid is almost tender, about 1 minute. Stir in fish sauce, oyster sauce, and sugar. Add coconut cream and chicken broth. Stir until sauce thickens slightly, about 1 minute.
Arrange betel leaves on platter. Using slotted spoon, top each leaf with squid mixture. Spoon relish over.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.