git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Braised Short Ribs with Chocolate and Rosemary

These braised short ribs with chocolate and rosemary offer a sophisticated twist on a classic comfort food dish. By incorporating high-quality bittersweet chocolate and unsweetened cocoa powder, the sauce develops an incredible depth of flavour and a glossy, velvet-like texture that perfectly complements the earthy fragrance of fresh rosemary. It is a slow-cooked masterpiece where the beef becomes melt-in-the-mouth tender after simmering gently in a rich red wine and tomato-based broth.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality proteins and savoury aromatics rather than sugary glazes. It is an ideal choice for a weekend dinner party or a special family meal, providing a nutritious yet indulgent experience. Serve these ribs alongside steamed seasonal greens or a cauliflower purée to keep the meal balanced while allowing the complex, dark cocoa and herb sauce to take centre stage.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Braised Short Ribs with Chocolate and Rosemary

  • 40g diced pancetta (Italian bacon

  • about 45g )

  • 2.7kg bone-in short ribs

  • 240g finely chopped onions

  • 30g finely chopped shallots

  • 30g finely chopped celery

  • 35g finely chopped peeled carrots

  • 3 garlic cloves, minced

  • 475ml dry red wine

  • 725ml low-salt chicken broth

  • 475ml chopped drained canned diced tomatoes

  • 2 tablespoons chopped fresh parsley

  • 1 very large fresh thyme sprig

  • 1 ورقة غار

  • 3 tablespoons shaved or grated bittersweet chocolate

  • 2 tablespoons unsweetened cocoa powder (preferably Dutch-process)

  • 1 teaspoon finely chopped fresh rosemary

Heat heavy large pot over medium heat. Add pancetta and sauté until crisp. Using slotted spoon, transfer pancetta to paper towels to drain. Sprinkle ribs with salt and pepper. Working in batches, brown ribs in drippings in pot over medium-high heat until brown on all sides, about 8 minutes per batch. Transfer to plate. Add onions and next 4 ingredients to pot. Cover, reduce heat to medium, and cook until vegetables are soft, stirring occasionally, about 10 minutes. Add wine. Boil uncovered until liquid is reduced by half, scraping up browned bits, about 5 minutes. Add broth, tomatoes, parsley, thyme, bay leaf, and pancetta. Return ribs to pot, cover partially, and simmer 1 1/2 hours. Uncover and simmer until rib meat is tender, stirring occasionally, about 1 1/2 hours longer.

Transfer ribs to plate; discard bay leaf. Spoon fat from surface of sauce. Boil sauce until beginning to thicken, about 8 minutes. Reduce heat to medium. Add chocolate, cocoa powder, and rosemary; stir until chocolate melts. Season to taste with salt and pepper. Return ribs to pot. Simmer to rewarm, about 5 minutes.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.