تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Brussels Sprout Kimchi

This Brussels sprout kimchi offers a vibrant, modern twist on traditional Korean fermentation. By replacing the usual cabbage with halved sprouts, you create a crunchy, punchy condiment that balances the earthy notes of the vegetable with the heat of gochugaru and Sriracha. The addition of crushed coriander and fennel seeds provides a subtle aromatic depth, making this savoury preserve a versatile addition to your fridge.

As a dairy-free ferment, this dish is naturally rich in probiotics and serves as a healthy way to preserve seasonal produce. It is the perfect accompaniment to grilled meats, steamed rice, or even stirred through a quick mid-week stir-fry. While delicious after just a few days of fermenting, the flavours will continue to deepen and develop over several weeks in the fridge.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Brussels Sprout Kimchi

  • 100g plus .200g kosher salt

  • 675g small brussels sprouts, trimmed, halved

  • 1/2 small onion, coarsely chopped

  • 2 spring onions, sliced

  • 4 فصوص ثوم

  • 40g gochugaru (coarse Korean red pepper powder)

  • 2 tablespoons fish sauce (such as nam pla or nuoc nam)

  • 2 tablespoons Sriracha

  • 1 tablespoon grated peeled ginger

  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا

  • 2 teaspoons coriander seeds, crushed

  • 2 teaspoons fennel seeds, crushed

  • Ingredient info: Gochugaru can be found at Korean markets.

Combine 100g salt and 1.9L warm water in a large bowl, whisking to dissolve salt. Add brussels sprouts and top with a plate to keep brussels sprouts submerged. Let sit at room temperature 4 hours; drain. Rinse, drain, and place in a large bowl.

Pulse onion, spring onions, garlic, gochugaru, fish sauce, Sriracha, ginger, soy sauce, and coriander and fennel seeds in a food processor until smooth. Add to bowl with brussels sprouts and toss. Transfer to two 900g canning jars, packing down to eliminate air gaps.

Combine remaining .200g salt and 0.9L warm water in a large bowl, whisking to dissolve salt. Add pickling liquid to jars to cover brussels sprouts, leaving at least 1" headspace. Cover jars with lids. Let sit out of direct sunlight at room temperature until kimchi tastes tangy and releases bubbles when stirred, 3-5 days. Chill.

DO AHEAD: Kimchi can be made 2 months ahead (flavour will deepen). Keep chilled.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 28 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.