تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Buffalo Grilled Prawns with Blue Cheese Dip and Celery

These buffalo grilled prawns offer a sophisticated twist on the classic American chicken wing flavours, replacing heavy frying with a light, charred finish. This diabetes-friendly dish pairs succulent jumbo prawns with a tangy, buttery hot sauce, balanced perfectly by a cooling homemade blue cheese dip. The combination of spicy heat and creamy sauce makes for a vibrant starter or a light main course that feels truly indulgent without the excess carbohydrates.

Ideal for summer entertaining or a quick midweek treat, this recipe emphasises fresh ingredients like flat-leaf parsley and spring onions. Serving the prawns with crunchy celery sticks adds a refreshing texture and provides an extra boost of fibre. Whether you use an outdoor grill or a stovetop griddle pan, these prawns are a fast and flavourful way to enjoy a high-protein, heart-healthy seafood dish.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Buffalo Grilled Prawns with Blue Cheese Dip and Celery

  • 120ml soured cream

  • 60ml finely chopped spring onions

  • 2 tablespoons finely chopped flat-leaf parsley

  • 1/2 cup crumbled blue cheese (60g)

  • 2 teaspoons fresh lemon juice

  • 1 1/2 teaspoons milk

  • 18 jumbo prawns (1 1/2 to 900g ), peeled, leaving last shell segment and tail fan attached, then deveined

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

  • 1/2 stick unsalted butter, melted

  • 60ml hot sauce such as Frank's RedHot

  • 1/2 bunch celery, cut into 4-inch sticks

Stir together ingredients, 1/8 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper.

Prepare grill for direct-heat cooking over medium-hot charcoal (medium heat for gas); see Grilling Procedure . Toss prawns with oil and 1/2 teaspoons each of salt and pepper. Oil grill rack, then grill prawns, covered only if using a gas grill, turning once, until just cooked through, 7 to 8 minutes total. Stir together butter and hot sauce in a large bowl. Add prawns and toss until coated. Serve prawns with dip and celery.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 29 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.