Grilled Bone-In Rib Eye
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This classic grilled bone-in rib-eye steak is the ultimate centrepiece for any barbecue enthusiast. By dry-brining the meat overnight in the fridge, you ensure a beautifully seasoned crust and exceptionally tender texture. The bone-in cut, often referred to as a cowboy steak, provides a deep, savoury flavour that needs little more than a generous sprinkling of sea salt to shine.
As a protein-rich, diabetes-friendly option, this dish focuses on high-quality fat and lean muscle, making it a satisfying choice for those monitoring their carbohydrate intake. Resting the meat is the secret to a succulent finish, allowing the juices to redistribute perfectly. Serve these impressive steaks with a crisp green salad or roasted Mediterranean vegetables for a balanced, sophisticated summer meal.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Grilled Bone-In Rib Eye
3 (2-inch) bone-in rib-eye steaks (about 900g each)
ملح كوشير، فلفل مطحون طازج
ملح البحر القشري (للتقديم)
How to make Grilled Bone-In Rib Eye
العودة إلى المحتوياتThe night before you plan to cook the steaks, pat dry with paper towels and put on a wire rack set inside a rimmed baking sheet. Season generously with salt and pepper and chill, uncovered, until about an hour before you want to cook your steaks. Pull steaks from the refrigerator and let sit on your counter at room temperature.
Prepare a grill for medium-high, indirect heat (for a charcoal grill, bank coals on one side of grill; for a gas grill, leave one or two burners off). Grill steaks over direct heat, turning, until nicely charred, about 4 minutes per side. Move steaks over indirect heat and continue grilling, turning halfway through, until browned all over, about 4 minutes per side. Using tongs, hold a steak perpendicular to grill and sear bone side and fat-cap side of steak to render out some of the fat, about 2 minutes per side. Repeat with remaining steaks. Insert an instant-read thermometer into the thickest part of steaks; if it registers 49°C for rare (steaks will carry over to 52°C, or medium-rare, as they rest), they’re done. Continue to cook over indirect heat if needed—another 2–4 minutes should do it. Transfer to a cutting board; let rest 20 minutes before slicing against the grain.
Arrange sliced steaks on a platter and sprinkle with sea salt.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.