git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

شرائح لحم بورتيرهاوس مع الجرجير وجبن البارميزان

يعتبر هذا الستيك الكلاسيكي من نوع بورتهاوس مع الجرجير والبارميزان احتفالاً بالمكونات البسيطة وعالية الجودة. من خلال شوي اللحم البقري حتى يتكون قشرة لذيذة ومكرملة وتركه ليستريح جيدًا، تضمن الحصول على نتيجة طرية تتناغم بشكل جميل مع نكهة الأوراق الطازجة. يجمع مزيج الستيك الغني والجرجير الحار بين نكهة متطورة ترضي بشكل طبيعي وسهلة التحضير في أمسية صيفية.

كخيار مناسب لمرضى السكري، يركز هذا الطبق على البروتين الخالي من الدهون والخضروات الطازجة بدلاً من النشويات الثقيلة. إنه اختيار ممتاز لحفلة عشاء في عطلة نهاية الأسبوع أو وجبة عائلية مغذية. للحصول على أفضل النتائج، استخدم مقشرة الخضروات لعمل شرائح واسعة من جبن البارميزان، والتي توفر تباينًا مالحًا مع اللحم دون أن تطغى على القرمشة الرقيقة للسلطة.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

مكونات شرائح لحم بورتهاوس مع الجرجير وجبن البارميزان

  • 3 شرائح لحم بورتيرهاوس بسمك 2 إلى 2 1/2 بوصة (كل منها حوالي 1.4 كجم)

  • زيت زيتون

  • 140 جرام من الجرجير (حوالي 5 أكواب معبأة)

  • 120 جرام من رقائق جبن البارميزان

قم بتحضير الشواء (حرارة متوسطة إلى عالية). افرك شرائح اللحم بالزيت ورشها بخفة بالملح والفلفل. اشوي حتى تصبح شرائح اللحم بنية ومقرمشة ويدخل مقياس الحرارة في الجزء الأكثر سمكًا ويسجل 49 درجة مئوية إلى 52 درجة مئوية للنضج المتوسط، مع التقليب كل خمس دقائق، حوالي 25 دقيقة إجمالاً. باستخدام الملقط، انقل شرائح اللحم إلى لوح التقطيع؛ دع شرائح اللحم ترتاح لمدة 10 دقائق.

افرمي الجرجير بشكل خشن حتى تحصلي على مقدار كوبين وضعيه جانباً. رتبي الجرجير المتبقي على طبق ورشي عليه الزيت والملح والفلفل. قطعي اللحم بعيداً عن العظام. قطعي اللحم إلى شرائح رقيقة ورتبيها فوق الجرجير. رشي الجرجير المفروم المحفوظ وشرائح الجبن فوق الستيك.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 28 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.