Rib-Eye Steaks with Harissa-Style Relish
مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- أضف إلى المصادر المفضلة على جوجل
These succulent rib-eye steaks with harissa-style relish offer a bold and aromatic alternative to traditional steak sauces. By using store-bought roasted peppers and toast-at-home spices like caraway and cumin, you can create a vibrant, smoky condiment that perfectly complements the rich flavour of the beef. This recipe delivers a sophisticated, restaurant-quality meal that feels indulgent while remaining surprisingly simple to prepare in your own kitchen.
As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and heart-healthy fats from the olive oil. The relish provides a punchy hit of heat and acidity without the need for sugary bottled sauces. Serve these steaks alongside a crisp green salad or some roasted Mediterranean vegetables for a balanced, low-carbohydrate dinner that the whole family will enjoy.
Ingredients for Rib-Eye Steaks with Harissa-Style Relish
1 فص ثوم
1 ملعقة صغيرة من بذور الكمون
1/2 ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة
1/2 teaspoons caraway seeds
140g drained bottled roasted red peppers (from a 200g jar), rinsed well, patted dry, and finely chopped
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
3/4 to 1 teaspoon dried hot red-pepper flakes
1/2 ملعقة صغيرة سكر
3/4 ملعقة صغيرة ملح
900g (3/4- to 1-inch-thick) boneless rib-eye steaks
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
an electric coffee/spice grinder
How to make Rib-Eye Steaks with Harissa-Style Relish
Mince garlic and mash to a paste with a pinch of salt using a large heavy knife, then transfer to a bowl.
Heat a dry small heavy skillet over moderately low heat until hot, then toast cumin, coriander, and caraway seeds, shaking skillet frequently, until fragrant, about 1 minute. Transfer seeds to grinder and pulse until coarsely ground.
Add spices to garlic paste along with roasted peppers, olive oil, red-pepper flakes (to taste), sugar, and 1/4 teaspoons salt.
Pat steaks dry and sprinkle all over with pepper and remaining 1/2 teaspoons salt.
Prepare grill for cooking with medium-hot charcoal (moderately high heat for gas).
Grill steaks on lightly oiled grill rack, turning over once and moving around rack to avoid flare-ups, 5 to 6 minutes for medium-rare. If using a gas grill, cook covered, turning over once and moving around rack to avoid flare-ups, 4 to 5 minutes for medium-rare.
Transfer steaks to a cutting board and let stand, uncovered, 5 minutes.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
المقال متاح أيضًا باللغة الإنجليزية, الألمانية, إسبانية, الفرنسية, إيطالي, البرتغالية, الهندية, العبرية, العربية ,، و السويدية.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.