Rib-Eye Steaks with Radicchio, Pear, and Blue Cheese Salad
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This pan-seared rib-eye steak with radicchio, pear, and blue cheese salad offers a sophisticated balance of flavours and textures. The richness of the beef is perfectly offset by the bitter crunch of radicchio and the delicate sweetness of ripe Comice pears. A simple sherry vinegar dressing ties the components together, providing a sharp contrast to the creamy blue cheese. It is an elegant meal that feels indulgent while remaining light, making it a wonderful choice for a celebratory midweek supper.
As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and fresh, nutrient-dense greens. The inclusion of fruit provides a natural sweetness without the need for heavy sauces, while the healthy fats from the olive oil and cheese ensure a satisfying finish. This recipe is an excellent example of how simple, fresh ingredients can be combined to create a restaurant-standard meal at home.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Rib-Eye Steaks with Radicchio, Pear, and Blue Cheese Salad
45ml olive oil, divided
1 tablespoon Sherry wine vinegar
1 tablespoon minced shallot
1 1/2 teaspoons honey
2 8- to 250g rib-eye steaks (each about 1 inch thick), trimmed
فلفل أسود مجروش بشكل خشن
300g finely sliced radicchio
1 cup (packed) mixed baby greens
1 small ripe Comice pear, quartered, cored, thinly sliced
40g crumbled chilled blue cheese (about 45g )
How to make Rib-Eye Steaks with Radicchio, Pear, and Blue Cheese Salad
العودة إلى المحتوياتWhisk 2 tablespoons olive oil, Sherry wine vinegar, minced shallot, and honey in large bowl. Season dressing to taste with salt and pepper.
Sprinkle steaks generously with cracked black pepper and salt. Heat 1 tablespoon oil in heavy medium skillet over medium-high heat. Add steaks; cook to desired doneness, about 3 minutes per side for medium-rare. Transfer to plates. Add last 4 ingredients to dressing; toss. Mound salad alongside steaks and serve.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the author

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.