git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Roasted Sweet Potatoes with Speck and Chimichurri

These roasted sweet potatoes with speck and chimichurri offer a vibrant balance of earthy sweetness and salty, herby brightness. This diabetes-friendly dish focuses on complex carbohydrates and heart-healthy fats, making it a nutritious choice for a light lunch or a sophisticated side. The contrast between the tender, caramelised potato wedges and the punchy, garlic-infused herb sauce creates a depth of flavour that feels truly indulgent without being heavy.

Perfect for a weekend dinner or as a colourful addition to a sharing spread, this recipe is incredibly easy to assemble. The homemade chimichurri, packed with fresh parsley, coriander, and oregano, provides a hit of antioxidants and citrusy notes that cut through the richness of the speck. Serve it warm to fully appreciate the aromatic herbs and the crisp texture of the roasted vegetables.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Roasted Sweet Potatoes with Speck and Chimichurri

  • 4 small sweet potatoes, unpeeled, cut lengthwise into wedges

  • 2 tablespoons plus 60ml olive oil

  • ملح كوشير، فلفل مطحون طازج

  • 1/2 cup fresh coriander leaves with tender stems

  • 1/2 cup fresh flat-leaf parsley leaves

  • 1/4 cup fresh oregano leaves

  • 1 tablespoon fresh thyme leaves

  • 2 garlic cloves

  • 2 tablespoons red wine vinegar

  • 60g thinly sliced Speck or prosciutto, torn

Heat oven to 218°C. Toss sweet potatoes and 2 tablespoons oil on a large rimmed baking sheet; season with salt and pepper. Roast, turning once, until tender, 25-30 minutes.

Meanwhile, pulse coriander, parsley, oregano, thyme, and garlic in a food processor until finely chopped. With motor running, slowly add vinegar and remaining 60ml oil and process until combined; season with salt and pepper.

Spoon chimichurri onto a serving platter and top with sweet potatoes and Speck.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.