Spring Greens with Smoked Fish and Herbed Aioli
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This vibrant spring greens salad with smoked fish and herbed aioli is a sophisticated yet simple dish that celebrates fresh, seasonal flavours. The combination of peppery radicchio and tender baby leaves provides a crisp base for the rich, flaky smoked trout or whitefish. An elegant homemade aioli, infused with fresh chives and flat-leaf parsley, adds a creamy depth that perfectly balances the saltiness of the fish and the acidity of the lemon dressing.
As a diabetes-friendly recipe, this dish is naturally low in carbohydrates and rich in heart-healthy fats from the extra-virgin olive oil. Highly versatile and nutritious, it works beautifully as a light lunch or an impressive starter for a dinner party. You can even prepare the herbed aioli a day in advance to make assembly quick and effortless when you are ready to serve.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Spring Greens with Smoked Fish and Herbed Aioli
3 large egg yolks
2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
1 فص ثوم، مهروس
60 مل زيت زيتون بكر ممتاز
1/4 cup chopped fresh chives
1 tablespoon chopped fresh Italian parsley
45 مل زيت زيتون بكر ممتاز
1 1/2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
1 140g package mixed baby greens
1 small head of radicchio, coarsely torn
1 1/4 to 600g smoked fish fillets (such as trout and/or whitefish), skin and any small bones removed, fish broken into bite-size pieces
How to make Spring Greens with Smoked Fish and Herbed Aioli
العودة إلى المحتوياتCombine 2 tablespoons water, egg yolks, lemon juice, and garlic in medium metal bowl; whisk to blend. Place bowl over saucepan of simmering water (do not allow bottom of bowl to touch water). Whisk until mixture thickens and thermometer registers 71°C, 5 to 6 minutes. Remove from over water. Cool 10 minutes.
Gradually whisk olive oil into aioli base, then 2 tablespoons water. Whisk in chives and parsley. Season aioli to taste with salt and freshly ground black pepper. DO AHEAD: can be made 1 day ahead. Cover and chill. Bring aioli to room temperature and whisk before using.
Whisk oil and lemon juice in medium bowl to blend. Season dressing to taste with salt and pepper. Combine greens and radicchio in large bowl. Add dressing and toss to coat. Arrange greens mixture on large platter or divide among plates. Top with fish. Drizzle some aioli over. Serve, passing remaining aioli alongside.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the author

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.