git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Turkish Lamb Chops with Sumac, Tahini, and Dill

These Turkish lamb chops offer a vibrant explosion of Middle Eastern flavour, combining a toasted spice rub with a creamy, zesty tahini dressing. The spice blend, featuring fennel, cumin, and fragrant Aleppo pepper, creates a delicious crust that complements the rich, tender meat perfectly. Using fresh dill and tart sumac provides a bright finish that cuts through the richness of the lamb, making every bite feel balanced and sophisticated.

As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and healthy fats from the tahini, ensuring a satisfying meal that fits into a balanced lifestyle. It is an excellent choice for a weekend dinner or a healthy midweek treat, serving well alongside a fresh green salad or roasted Mediterranean vegetables. Simple to prepare but impressive to serve, it brings the authentic taste of a Turkish grill into your home kitchen.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Turkish Lamb Chops with Sumac, Tahini, and Dill

  • 1 tablespoon Turkish red pepper or Aleppo pepper (or use red chilli flakes)

  • 2 teaspoons fennel seeds

  • 2 teaspoons coriander seeds

  • 2 teaspoons cumin seeds

  • 2 teaspoons kosher salt, plus more to taste

  • 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون طازجًا

  • 1.4kg bone-in loin lamb chops, the thicker the better

  • Extra-virgin olive oil, for grilling

  • 80ml fresh lemon juice (from about 2 lemons)

  • 2 to 3 garlic cloves, grated on a Microplane or minced

  • 1 3/4 teaspoons kosher salt

  • 150g tahini

  • 1/2 teaspoons ground cumin

  • 4 to 6 tablespoons ice water

  • Fresh dill sprigs

  • Ground sumac (optional)

Combine the Turkish red pepper, fennel seeds, coriander seeds, and cumin seeds in a small bowl. Heat a small skillet over medium-low heat, add the spice mixture, and toast until fragrant, 1 to 2 minutes. Pour the mixture into a mortar or spice grinder, add the salt and black pepper, and either pound or briefly grind until you get a coarse-textured spice mix. Don’t overdo it if you’ve gone electric here—the coarse texture is an essential part of the dish.

Pat the spice mixture all over the lamb chops, and let them marinate at room temperature for at least 30 minutes, or uncovered in the fridge for up to 24 hours.

While the lamb is marinating, in a food processor, blend the lemon juice, garlic, and salt. Let the mixture sit for 10 minutes. Then add the tahini and ground cumin, and blend until a thick paste forms. With the processor running, gradually add the ice water, 1 tablespoon at a time, until the sauce is smooth enough to drizzle.

Heat a grill or grill to high.

Drizzle the chops lightly with olive oil. Grill the chops until they are charred on the outside and cooked to taste within (or grill the chops on a grill pan or rimmed baking sheet). Cooking time will depend on how thick your chops are, so watch them carefully: 2-inch-thick bone-in chops will take at least 3 to 5 minutes per side for rare. You’ll need less time for thinner chops, and more time if you like them cooked medium rare or beyond. Let the lamb rest for 5 minutes before serving.

To serve, drizzle the tahini sauce over the chops, and garnish them with the dill sprigs. Add a dusting of the red sumac if you like.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.