Rosemary-Rubbed Side of Salmon with Roasted Potatoes, Parsnips, and Mushrooms
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
This rosemary-rubbed side of salmon is a show-stopping main course that brings together the earthy fragrances of fresh herbs and roasted root vegetables. As part of a heart-healthy diet, this dish provides a wealth of omega-3 fatty acids and essential nutrients without compromising on robust, savoury flavour. The salmon is roasted to succulent perfection alongside a colourful medley of potatoes, parsnips, and mushrooms, creating a complete meal that is as vibrant as it is nourishing.
Ideal for Sunday lunch or a celebratory dinner, this recipe is surprisingly straightforward to prepare. By roasting the vegetables and fish at a high temperature, you achieve a wonderful caramelisation that pairs beautifully with the simple red wine jus. Serve it on a bed of fresh salad greens for a light, refreshing contrast that makes this wholesome dish feel truly special for guests or family alike.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Rosemary-Rubbed Side of Salmon with Roasted Potatoes, Parsnips, and Mushrooms
1 1/2 cups loosely packed fresh rosemary leaves
4 teaspoons coarse kosher salt
2 teaspoons freshly ground black pepper
90ml olive oil, divided
450g red-skinned or white-skinned potatoes, cut into 3/4-inch pieces
450g parsnips, peeled, cut into 3/4-inch pieces
1 3 1/2-to 1.7kg whole side of salmon with skin
450g crimini (baby bella) mushrooms, quartered if large, halved if small assorted salad greens
1/3 cup Pinot Noir or other dry red wine
How to make Rosemary-Rubbed Side of Salmon with Roasted Potatoes, Parsnips, and Mushrooms
العودة إلى المحتوياتBlend rosemary, salt, and pepper in processor until finely chopped. With machine running, gradually add 60ml oil; process to coarse paste.
Position 1 rack in top third and 1 rack in bottom third of oven; preheat to 232°C. Toss potatoes, parsnips, 2 tablespoons oil, and 45ml rosemary mixture in large bowl. Transfer vegetable mixture to rimmed baking sheet, arranging in even layer. Roast vegetables on lower rack 20 minutes.
Line large rimmed baking sheet with parchment. Place salmon, skin side down, on sheet. Spread with remaining rosemary mixture. Toss mushrooms with vegetable mixture. Return vegetable mixture to lower rack; place salmon on upper rack. Roast salmon until just opaque in centre and vegetables until tender, about 20 minutes.
Line platter with salad greens; place salmon on top of greens. Transfer vegetables to serving bowl. Place vegetable baking sheet over 2 burners on high heat. Add wine and bring to boil, scraping up browned bits. Drizzle juices over salmon.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.