git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Roasted Pork Tenderloin with Kumquat-Jalapeño Marmalade

This roasted pork tenderloin with kumquat-jalapeño marmalade is a vibrant, high-protein dish that perfectly balances savoury meat with a bright, citrusy glaze. The homemade marmalade, featuring tart kumquats, sweet apricots and a gentle heat from the jalapeño chillies, adds a sophisticated depth of flavour that elevates a simple roast into something truly special. It is a wonderful way to introduce seasonal citrus into your main course.

Ideal for a healthy midweek meal or an impressive weekend dinner, this recipe relies on lean pork for a nutritious, protein-rich base. The piquant marmalade can be prepared a day in advance, making the final assembly quick and stress-free. Serve the tender, succulent slices with steamed seasonal greens or roasted root vegetables for a complete, well-balanced meal.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Roasted Pork Tenderloin with Kumquat-Jalapeño Marmalade

  • 300g kumquats, stemmed, quartered, seeded

  • 3 tablespoons vegetable oil, divided

  • 4 small shallots, chopped (about 80g )

  • 1 medium Granny Smith apple, peeled, seeded, chopped (about 150g )

  • 3 tablespoons minced seeded jalapeño chillies, divided

  • 120ml dried apricots, chopped

  • 180ml water

  • 180ml sugar

  • 3/4 teaspoons kosher salt

  • 900g pork tenderloins

Using on/off turns, finely chop kumquats in processor (do not puree). Heat 1 tablespoon oil in medium saucepan over medium-high heat. Add shallots, apple, and 1 tablespoon jalapeño. Cook until shallots are soft, stirring frequently, about 4 minutes. Add chopped kumquats, apricots, 180ml water, sugar, and 3/4 teaspoons salt. Bring to boil, stirring until sugar dissolves. Boil until mixture thickens, about 6 minutes. Transfer marmalade to small bowl. Stir in remaining 2 tablespoons jalapeño. (Can be made 1 day ahead. Cool, cover, and chill. Rewarm before serving.)

Preheat oven to 177°C. Heat 2 tablespoons oil in large ovenproof skillet over medium-high heat. Sprinkle pork with salt and pepper. Add pork to skillet; brown on all sides, about 10 minutes total. Transfer skillet to oven; roast pork until thermometer inserted into centre registers 63°C, about 15 minutes. Remove pork from oven; let stand 10 minutes.

Cut pork into 1/2-inch-thick slices. Serve with warm marmalade.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.