git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Roasted Spiced Chicken with Cinnamon- and Honey-Glazed Sweet Potatoes

This aromatic roasted spiced chicken is a fantastic high-protein meal that brings a wonderful depth of flavour to your dinner table. Inspired by Caribbean seasonings, the marinade combines fiery Scotch bonnet chilli with warming notes of allspice, ginger, and nutmeg. It is a vibrant, savoury dish that transforms simple chicken legs into something truly special, offering a delicious balance of heat and herbal freshness that pairs perfectly with the citrusy lime undertones.

Accompanying the chicken are tender sweet potatoes, glazed in a sweet and woody mixture of honey and cinnamon. This accompaniment provides a nutritious, slow-release carbohydrate source that complements the spiced meat beautifully. It is an ideal weekend roast alternative or a restorative midweek supper for those looking for a wholesome, protein-rich meal. Serve it with a dollop of mango chutney for a sweet, tangy finish.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Roasted Spiced Chicken with Cinnamon- and Honey-Glazed Sweet Potatoes

  • 80g chopped onion

  • 4 فصوص ثوم، مفرومة

  • 45ml apple cider vinegar

  • 2 tablespoons honey

  • 1 tablespoon allspice berries, ground in spice mill or coffee grinder

  • 1 tablespoon chopped peeled fresh ginger

  • 1 1/2 teaspoons finely chopped fresh thyme

  • 1 ملعقة صغيرة ملح

  • 1 teaspoon ground black pepper

  • 1/2 Scotch bonnet chilli or habanero chilli, seeded, minced

  • 1/2 teaspoons ground cinnamon

  • 1/4 teaspoons ground nutmeg

  • 4 whole chicken leg-thigh pieces (about 2 1/4 to 1.1kg)

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

  • بخاخ زيت نباتي غير لاصق

  • 2 tablespoons (1/4 stick) butter, melted

  • 2 tablespoons honey

  • 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج

  • 1/2 teaspoons ground cinnamon

  • 900g red-skinned sweet potatoes (yams), peeled, cut into 1/3-inch-thick rounds

  • Mango chutney

Place onion, garlic, apple cider vinegar, honey, ground allspice, chopped fresh ginger, chopped fresh thyme, salt, ground black pepper, seeded and minced chilli, cinnamon, and nutmeg in processor. Purée marinade until coarse paste forms. Place chicken in large resealable plastic bag. Add marinade to chicken in bag and seal. Turn chicken to coat. Refrigerate at least 8 hours or overnight, turning chicken occasionally.

Preheat oven to 204°C. Arrange chicken pieces, with marinade still clinging to chicken, on rimmed baking sheet. Brush chicken with oil. Roast until cooked through, about 45 minutes.

Spray another rimmed baking sheet with nonstick spray. Whisk butter, honey, lime juice, and ground cinnamon in large bowl. Add potato slices; toss to coat. Arrange potato slices in single layer on prepared baking sheet. Sprinkle with salt and pepper. Bake potatoes alongside chicken until tender, about 25 minutes. Serve chicken with potatoes, passing mango chutney separately.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.