Spicy Chicken Thighs with Rhubarb-Cucumber Salsa
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
These spicy chicken thighs with rhubarb-cucumber salsa offer a sophisticated twist on a high-protein dinner. By slashing the skin and marinating the chicken in a punchy emulsion of Scotch bonnet and garlic, every bite is infused with a deep, savoury heat. The chicken is roasted at a high temperature to ensure the skin becomes perfectly crisp while the meat remains succulent and tender.
To balance the fiery heat of the bird, this dish features a vibrant salsa made from seasonal rhubarb and cooling cucumber. The rhubarb provides a sharp, fruity acidity that cuts through the richness of the chicken, while fresh coriander and lime juice bring a bright finish. It is an excellent choice for those seeking a nutritious, low-carbohydrate meal that does not compromise on complex, gourmet flavours.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Spicy Chicken Thighs with Rhubarb-Cucumber Salsa
1 habanero, Scotch bonnet, or Thai chilli, with seeds, stemmed
2 garlic cloves
2 spring onions, thinly sliced, white and green parts divided
1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
60 مل زيت زيتون
6 large skin-on, bone-in chicken thighs
ملح كوشير
230g 1/4" cubes rhubarb
150g 1/4" cubes unpeeled seeded English hothouse cucumber
1/2 cup coarsely chopped fresh coriander
1 tablespoon honey
1 tablespoon vegetable oil
1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
فلفل أسود مطحون طازج
How to make Spicy Chicken Thighs with Rhubarb-Cucumber Salsa
العودة إلى المحتوياتPreheat oven to 260°C. Line a baking sheet with foil. Pulse chilli, garlic, and white parts of spring onions in a food processor until finely chopped. With machine running, drizzle in soy sauce, then olive oil; process until emulsion forms. Transfer sauce to a bowl.
Place chicken thighs, skin side up, on a work surface and slash each crosswise at 3/4" intervals down to the bone. Season lightly with salt. Place on prepared baking sheet and brush with sauce. Bake until skin is crisp and an instant-read thermometer inserted into thickest part of thigh registers 74°C, 20-25 minutes. Grill on high for an additonal 2-3 minutes for crisper skin, if desired. Let rest for 5-10 minutes.
Meanwhile, toss rhubarb, next 5 ingredients, and green parts of spring onions in a medium bowl to coat. Season to taste with salt and pepper and let stand for at least 10 minutes to allow flavours to meld.
Serve chicken with rhubarb salsa alongside.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.