تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Cajun Spice Mix

This homemade Cajun spice mix is a versatile addition to any kitchen cupboard, offering a punchy, aromatic heat that brings a taste of Louisiana to your home cooking. By blending your own spices, you can ensure a high-quality, low-sugar seasoning that avoids the hidden fillers often found in shop-bought versions. The combination of earthy thyme and oregano paired with the sharp kick of cayenne pepper creates a balanced flavour profile that works beautifully across various savoury dishes.

As a brilliant store-cupboard staple, this blend is perfect for seasoning grilled chicken, prawns or roasted sweet potatoes. It is particularly useful for those following a low-sugar lifestyle who still want to enjoy deep, smoky flavours without compromise. Simply store the mix in an airtight jar to keep the ingredients fresh and ready for your next midweek meal.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Cajun Spice Mix

  • 5 tablespoons kosher salt

  • 2 tablespoons cayenne pepper

  • 2 tablespoons garlic powder

  • 2 tablespoons sweet paprika

  • 1 tablespoon dried oregano

  • 1 tablespoon dried thyme

  • 1 tablespoon freshly ground black pepper

  • 1 tablespoon onion powder

Stir all ingredients in a small bowl to blend. DO AHEAD: Can be made 1 month ahead. Store airtight at room temperature.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.