Black-Eyed Pea Fritters with Hot Pepper Sauce
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
These golden black-eyed pea fritters are a wonderful example of vibrant vegan cooking, offering a satisfying crunch and a light, airy centre. By blending soaked beans with raw peanuts and aromatic thyme, you create a protein-rich batter that is both savoury and deeply flavourful. The addition of finely chopped green pepper provides a fresh bite, while a hint of cayenne pepper adds a gentle warmth that runs through every mouthful.
Ideal as a nutritious snack or a sophisticated starter, these homemade fritters are best served piping hot alongside a piquant pepper sauce. This recipe is naturally gluten-free and relies on simple, wholesome ingredients, making it a versatile choice for entertaining or a relaxed weekend lunch. For the best results, ensure the batter is well-chilled before frying to achieve that signature crisp exterior.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Black-Eyed Pea Fritters with Hot Pepper Sauce
240ml dried black-eyed peas, sorted, soaked overnight, drained, and rinsed
1/2 medium onion, diced
80g raw peanuts
1 teaspoon minced thyme
1/4 teaspoons cayenne
1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
60ml plus 2 tablespoons water
1 teaspoon coarse sea salt
80g finely chopped green pepper
1 tablespoon cornmeal
1200ml coconut oil
How to make Black-Eyed Pea Fritters with Hot Pepper Sauce
العودة إلى المحتويات• Remove the skins from the beans by adding them to a large bowl, filling the bowl with water, agitating the beans, and fishing out the skins that float to the top with a fine mesh strainer. Rinse beans well.
• In a food processor fitted with a metal blade, combine the beans, onion, peanuts, thyme, cayenne, vinegar, water, and salt and pulse until completely smooth. Transfer to a medium bowl, cover, and refrigerate for 1 hour.
• Preheat the oven to 93°C.
• Remove the batter from the refrigerator, add the pepper and cornmeal, and beat with a wooden spoon for 2 minutes.
• In a medium-size saucepan over high heat, warm the coconut oil until hot but not smoking, about 5 minutes.
• Lower the oil to medium high, and in batches of 5, spoon the batter into the oil, 1 tablespoon at a time. Fry, stirring around, until golden brown, about 2 minutes. If necessary, adjust the temperature to ensure that the fritters do not cook too quickly.
• Transfer the fritters to a paper towel-lined plate and allow them to drain. Transfer the drained fritters to a baking sheet and place in the oven to keep warm.
• Serve hot with Hot Pepper Sauce .
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.