git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Brussels Sprouts Salad with Szechuan Peppercorn and Celery

This vibrant Brussels sprout and celery salad offers a refreshing and sophisticated twist on a classic winter vegetable. By separating the sprouts into individual leaves, you create a delicate, crunchy base that beautifully absorbs the zingy rice-wine vinegar and aromatic toasted sesame oil. The addition of crushed Szechuan peppercorns provides a distinctive, numbing heat that perfectly complements the cooling, crisp texture of the seasonal celery stalks.

As a naturally vegan dish, this salad makes a brilliant contemporary side for a dinner party or a light, punchy lunch. The flavours benefit from a short rest, allowing the dressing to soften the raw leaves slightly while retaining their bright green colour. Serve it alongside grilled proteins or as part of an Asian-inspired spread for a healthy, flavour-packed addition to your table.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Brussels Sprouts Salad with Szechuan Peppercorn and Celery

  • 45ml vegetable oil, such as grapeseed

  • 1 tablespoon toasted sesame oil

  • 80ml rice-wine vinegar

  • 1 large pinch ground white pepper

  • 1 tablespoon Szechuan peppercorns, lightly crushed

  • ملح كوشير

  • 675g Brussels sprouts, trimmed

  • 3 celery stalks, thinly sliced (about 150g )

  • 1 serrano chilli, thinly sliced (optional)

  • 1 cup coriander (tender stems and leaves)

In a large bowl, whisk together the oils, vinegar, white pepper, and peppercorns; season with salt. Working over the bowl, separate the Brussels sprout leaves and add them to the dressing. You may need to trim the core more as you get to the centre of the sprouts. Add the celery and chilli to the bowl and toss to combine. Let the salad sit about 15 minutes. Add coriander and taste and adjust seasoning before serving.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.