تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Spicy Tomato Sauce from Giada de Laurentiis's Everyday Italian

مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026

يتوافق مع الإرشادات التحريرية

This spicy tomato sauce is a vibrant, plant-based cupboard staple that brings a bold punch of Mediterranean flavour to your kitchen. Inspired by classic Italian cooking, the recipe balances the sweetness of crushed tomatoes with the salty, piquant notes of black olives and capers. A generous pinch of dried red pepper flakes provides a warming heat, making it an excellent vegan option for those who enjoy a savoury kick to their favourite pasta dishes.

Quick to prepare and naturally healthy, this versatile sauce is ideal for a midweek dinner or as a base for roasted vegetables. It is particularly effective when tossed through penne or spaghetti, though it also works beautifully as a dipping sauce for homemade focaccia. You can easily prepare it a day in advance to allow the flavours to develop further before rewarming.

Ingredients for Spicy Tomato Sauce from Giada de Laurentiis's Everyday Italian

  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز

  • 1 small onion, minced

  • ٢ فصوص ثوم، مفرومة

  • 80g pitted black olives, coarsely chopped

  • 2 tablespoons drained capers, rinsed

  • 1/2 teaspoons sea salt, plus more to taste

  • Generous pinch of dried crushed red pepper flakes

  • 1 800g can crushed Italian tomatoes

How to make Spicy Tomato Sauce from Giada de Laurentiis's Everyday Italian

In a large skillet, heat the oil over a medium-high flame. When almost smoking, add the onion and garlic and sauté for 3 minutes. Reduce the heat to medium and add the olives, capers, 1/2 teaspoons of salt, and red pepper flakes, and sauté for 1 minute. Add the tomatoes and simmer until reduced slightly, about 20 minutes. Season the sauce with more salt to taste. (The sauce can be made 1 day ahead. Cool, then cover and refrigerate. Rewarm over medium heat before using.)

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

المقال متاح أيضًا باللغة الإنجليزية, الألمانية, إسبانية, الفرنسية, إيطالي, البرتغالية, الهندية, العبرية, العربية ,، و السويدية.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.