Burnt Carrots with Goat Cheese, Parsley, Rocket, and Crispy Garlic Chips
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This vibrant vegetarian dish of charred carrots with goat’s cheese and crispy garlic offers a masterclass in balancing textures and bold flavours. By cooking the carrots over a high heat until they are deeply caramelised, you unlock an earthy sweetness that contrasts beautifully with the peppery rocket and fresh flat-leaf parsley. It is a sophisticated way to elevate the humble root vegetable into a centrepiece-worthy salad that looks as impressive as it tastes.
Ideal as a light lunch or a striking starter, this recipe features pan-seared goat’s cheese which adds a creamy, tangy finish to every bite. The addition of golden garlic flakes provides a satisfying crunch, making it a wonderful option for those seeking a modern, nutritious homemade meal. Serve this colourful platter immediately with some crusty sourdough to soak up the zingy red wine vinaigrette.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Burnt Carrots with Goat Cheese, Parsley, Rocket, and Crispy Garlic Chips
2 tablespoons red wine vinegar
120ml plus 1 to 2 tablespoons extra virgin olive oil
Coarse salt and freshly ground black pepper
8 medium carrots (about 575g), peeled
1 tablespoon chopped fresh thyme
1 small bunch flat-leaf parsley, leaves only
2 bunches rocket, trimmed, washed, and dried
170g Bûcheron or similar goat cheese, sliced 1/2 inch thick
Crispy Garlic Chips
How to make Burnt Carrots with Goat Cheese, Parsley, Rocket, and Crispy Garlic Chips
العودة إلى المحتوياتTo make the vinaigrette, pour the vinegar into a small bowl and whisk in 80ml of the extra virgin olive oil. Season to taste with salt and pepper. Set aside.
Cut the carrots crosswise in half, then cut the halves into thick rough sticks. Toss in a bowl with 3 tablespoons of the olive oil, the thyme, and salt and pepper to taste.
Heat a chapa or large cast-iron skillet over high heat. Working in batches if necessary, add the carrots in a single layer and cook, without turning, until they are charred on the bottom and almost burned, 3 to 5 minutes. Turn with a spatula and cook on the other side for 2 to 3 minutes more, adjusting the heat as necessary, until they are crunchy on the outside and tender within. Transfer to a tray. Wipe out the skillet, if using, and set aside.
Combine the parsley and rocket on a large serving platter and toss lightly with half the vinaigrette. Place the carrots on top.
Reheat the chapa or skillet to very high heat and coat with the remaining 1 to 2 tablespoons olive oil. Immediately add the slices of goat cheese: be careful—the oil may spatter. As soon as you see the cheese blacken on the bottom, remove the slices with a thin spatula and invert onto the carrots. Toss the garlic chips over the salad and drizzle with the remaining vinaigrette.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.