Polenta with Green Beans, Mushrooms, Peas, and Leeks
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This elegant vegetarian dish combines the rustic comfort of creamy polenta with a sophisticated medley of seasonal green beans, sweet garden peas, and earthy wild mushrooms. It is a wonderful celebration of textures, offering a silkier alternative to traditional pasta or rice dishes. The addition of a refined leek and white vermouth reduction brings a bright, aromatic acidity that perfectly balances the richness of the butter and cream, making it a standout choice for a weekend dinner party or a comforting midweek treat.
Packed with garden-fresh flavours and heart-healthy vegetables, this homemade recipe is both nourishing and indulgent. Using assorted wild mushrooms such as crimini and shiitake adds a wonderful savoury depth that complements the naturally sweet leeks. Serve it in large shallow bowls to allow the vibrant green vegetables and golden polenta to shine, perhaps finishing with a final crack of black pepper and a side of crusty sourdough bread to mop up the delicious sauce.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Polenta with Green Beans, Mushrooms, Peas, and Leeks
350g green beans, trimmed
240ml fresh shelled peas (12 to 400g in pods)
950 مل حليب كامل الدسم
600ml vegetable broth
425ml polenta (coarse cornmeal)*
300g thinly sliced leeks (white and pale green parts only
about 2 medium)
350ml dry white vermouth
60g (1/2 stick) chilled butter, cut into 1/2-inch cubes
45ml double cream
45 مل زيت زيتون
450g assorted wild mushrooms (such as crimini, small portobello, and shiitake), stemmed, caps cut into wedges
3 large shallots, sliced (about 3/4 cup)
2 tablespoons chopped fresh Italian parsley, divided
2 teaspoons chopped fresh thyme
How to make Polenta with Green Beans, Mushrooms, Peas, and Leeks
العودة إلى المحتوياتBlanch green beans 1 minute in boiling water. Add peas and cook until both beans and peas are crisp-tender, about 3 minutes. Transfer to bowl of ice water to cool. Drain. Cut beans on diagonal into 1-inch pieces. Set beans and peas aside.
Bring milk and broth to boil in large saucepan over high heat. Reduce heat to medium. Gradually whisk in polenta. Reduce heat to low. Cook until polenta is very thick, whisking almost constantly, about 10 minutes. Season with salt and pepper. Remove from heat; cover to keep warm.
Meanwhile, combine leeks and vermouth in medium saucepan. Boil over medium-high heat until reduced to 80ml , 8 minutes. Remove from heat. Gradually whisk in butter, allowing each addition to melt before adding next. Add cream and whisk over very low heat to blend. Season with salt and pepper. Set aside.
Heat oil in large skillet over medium-high heat. Add mushrooms and sauté until almost tender, 5 minutes. Stir in shallots, 1 tablespoon parsley, and thyme. Sauté until mushrooms are very tender, about 5 minutes. Add beans and peas, tossing to coat.
Rewarm polenta and spoon into large shallow bowl. Top with green bean mixture and remaining 1 tablespoon parsley. Rewarm leeks over low heat, whisking constantly; spoon evenly over polenta.
Sold at some supermarkets and at natural foods stores and Italian markets. If unavailable, substitute an equal amount of regular yellow cornmeal and cook about half as long.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the author

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.