The content on Patient is peer reviewed by our clinical content team, following the NHS Standard for Creating Health Content.
هيذر أينسورث
SEO Manager
BA (Hons) Business and Marketing, IDM Cert DDM, MHFAider®
Heather is the SEO Manager at Patient. She is also a trained Mental Health First Aider. An experienced digital marketer, Heather has a passion for helping people discover expert health content online. She is also a keen writer and contributes to our wellbeing articles.
Heather’s web presence
Recently contributed to:
Apple cider vinegar is often praised by celebrities and wellness ‘influencers’ as a natural remedy for weight loss, appetite suppression, and better blood sugar control. But what does the science actually show? In this article, we look at what the research says and how you might use it safely for weight management.
Freshers’ week is packed with parties, new friends, and plenty of late nights. But a week of drinking can be tough on your liver. To help you enjoy freshers' without putting your health at risk, we’ve pulled together some simple tips on how to look after your liver whilst still making the most of your uni experience.
Today, there are hardly any foods we eat that haven't been modified by humans in some way. As experts discover more health benefits of the planet's most natural foods, attention has turned to a food group that hasn't been altered for thousands of years - ancient grains.
بعد حرية العطلة الصيفية، من المعتاد أن يتردد الأطفال في العودة إلى الفصل الدراسي. ولكن في بعض الأحيان، قد يكون عدم الرغبة في العودة إلى المدرسة علامة على القلق. هنا ننظر في طرق للتعرف على علامات التوتر، وتقديم الدعم، واستخدام استراتيجيات لإعادة أطفالك إلى الحياة المدرسية.
قد تكون لديك مخاوف بشأن تأثير التمارين الرياضية على مفاصلك، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من آلام أو تصلب في المفاصل. ومع ذلك، يمكن أن تكون النشاطات البدنية المنتظمة مفيدة في حماية المفاصل السليمة وحتى في تخفيف آلام المفاصل في بعض الحالات. المفتاح هو اختيار التمارين التي تكون منخفضة التأثير، وتحسن المرونة، وتقوي العضلات حول المفاصل. هنا نتحدث مع خبيرة اللياقة البدنية، لورا ويليامز، حول أفضل التمارين لمفاصلك.
