Foot Pain: Stretches with Lilly Sabri | Patient Physio

Lilly Sabri, BSc Physiotherapy, MCSP, MHPC, MAACP, MACSPM

هناك هدفان رئيسيان للعلاج الطبيعي لالتهاب اللفافة الأخمصية. الأول هو السيطرة على الالتهاب؛ والثاني هو تمديد العضلات والأنسجة الضامة في الساق. غالبًا ما تتفاقم أعراض التهاب اللفافة الأخمصية بسبب شد هذه الأنسجة. يجب أن تستغرق هذه التمارين حوالي 15 دقيقة في اليوم. بمجرد السيطرة على الأعراض، من المفيد الاعتياد على القيام بها مرة أو مرتين في اليوم لتقليل خطر عودة الأعراض.

Find out more: /health/heel-and-foot-pain-plantar-fasciitis/features/video-foot-pain-exercises

Follow Patient: Website: / Facebook: https://www.facebook.com/patient Twitter: https://twitter.com/patient Pinterest: https://uk.pinterest.com/patient/ Instagram: https://www.instagram.com/patient.info/