هل يمكنني تناول نبتة سانت جون وفيتامين د معًا؟

لماذا يحدث هذا

نبتة سانت جون هي 'محفز لإنزيمات الكبد'. إنها تسرع البروتينات (تحديدًا CYP3A4) في الكبد التي تقوم بتفكيك الأدوية والفيتامينات. هذا يؤدي إلى إزالة فيتامين د من نظام جسمك بشكل أسرع بكثير من المعتاد.

ما الذي يجب عليك فعله

إذا كنت تتناول كلاهما، يجب عليك التحدث إلى طبيبك العام. قد يرغبون في مراقبة مستويات فيتامين د لديك من خلال اختبار دم أو اقتراح زيادة جرعة فيتامين د. لا تتوقف عن تناول الأدوية الموصوفة دون استشارة طبيبك أولاً.

احتياطات هامة

الاكتئاب والصحة النفسية

مثل مضادات الاكتئاب الأخرى، قد يزيد نبتة سانت جون من خطر الأفكار الانتحارية أو إيذاء النفس، خاصة عند بدء العلاج لأول مرة. اطلب المساعدة الطبية الفورية إذا ساءت حالتك المزاجية.

التفاعلات الدوائية

نبتة سانت جون تقلل بشكل كبير من فعالية العديد من الأدوية الأساسية، بما في ذلك حبوب منع الحمل، ومميعات الدم (الوارفارين)، وأدوية الصرع، وأدوية زراعة الأعضاء. لا تبدأ في استخدامها دون أن يتحقق الصيدلي من الأدوية التي تتناولها حاليًا.

متلازمة السيروتونين

تناول نبتة سانت جون مع مضادات الاكتئاب الأخرى أو التريبتانات (للصداع النصفي) يمكن أن يسبب متلازمة السيروتونين، وهي حالة قد تهدد الحياة تتضمن حمى شديدة، واضطراب، وتصلب العضلات.

حساسية الضوء

يمكن لنبتة سانت جون أن تجعل بشرتك أكثر حساسية بشكل كبير لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى حروق شمسية شديدة أو تفاعلات جلدية حتى مع التعرض المحدود.

فرط كالسيوم الدم (ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم)

لا تتناول فيتامين د إذا كان لديك مستويات عالية من الكالسيوم في الدم أو البول، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف خطير في الكلى ومشاكل في انتظام ضربات القلب.

تحذيرات الطعام والشراب

الكحول

It is best to avoid or strictly limit alcohol while taking St John's wort. Combining the two can increase drowsiness and dizziness, and may worsen the side effects of the herbal remedy.

الكافيين (القهوة، الشاي، مشروبات الطاقة)

يمكن أن يزيد نبتة سانت جون في بعض الأحيان من الحساسية تجاه الكافيين، مما يؤدي إلى الشعور بالتوتر أو القلق أو تسارع ضربات القلب. راقب استهلاكك إذا شعرت بالتوتر.

الأطعمة الغنية بالتيرامين (مثل الأجبان المعتقة، اللحوم المعالجة، صلصة الصويا، المارمايت، الفواكه الناضجة جدًا)

على الرغم من أنه أقل شيوعًا من مضادات الاكتئاب الموصوفة القديمة، يمكن لنبتة سانت جون أن تتفاعل مع الأطعمة الغنية بالتيرامين، مما يؤدي إلى زيادة مفاجئة وخطيرة في ضغط الدم (أزمة ارتفاع ضغط الدم). يجب عليك تناول هذه الأطعمة باعتدال.

وجبات غنية بالدهون

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون. يتم امتصاصه بشكل أفضل من قبل جسمك عند تناوله مع وجبة تحتوي على بعض الدهون (مثل البيض، الأفوكادو، المكسرات، أو منتجات الألبان).

استخدام أدوية أخرى

تتناول أدوية متعددة؟ نحن مدقق تفاعلات الأدوية يساعدك في التحقق مما إذا كانت الوصفات الطبية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والمكملات الغذائية آمنة لتناولها معًا. ببساطة ابحث عن أدويتك لترى التفاعلات المحتملة وما يجب فعله حيالها.

إخلاء المسؤولية

هذه المعلومات لأغراض تعليمية عامة فقط ولا ينبغي الاعتماد عليها كبديل للنصيحة الطبية المهنية. استشر دائمًا طبيبك العام أو الصيدلي أو أي متخصص رعاية صحية مؤهل آخر قبل اتخاذ قرارات بشأن أدويتك. قد تختلف الظروف الفردية، ولا يمكن إلا لمتخصص الرعاية الصحية الذي يعرف تاريخك الطبي تقديم إرشادات مخصصة.