BLT Bliss
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This wholesome take on the classic BLT bliss delivers all the familiar, smoky flavours of the traditional favourite while offering a boost of balanced nutrition. By swapping standard bacon for lean turkey rashers and adding creamy avocado, this sandwich provides a satisfying mix of healthy fats and protein. Using whole-grain bread ensures a steady release of energy throughout the afternoon, making it an ideal choice for a productive workday lunch.
Quick to assemble and bursting with fresh textures, this recipe is perfect for those seeking a lighter yet filling homemade meal. The addition of a crisp, seasonal apple on the side provides a hit of sweetness and extra fibre to round off the plate. It is a simple, nutritious solution for anyone looking to enjoy a classic deli-style sandwich with a more virtuous profile.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for BLT Bliss
2 slices of whole-grain bread
30g turkey bacon
2 lettuce leaves
2 slices tomato
1/4 sliced avocado
1 tablespoon mayo
A medium apple
How to make BLT Bliss
العودة إلى المحتوياتStart with 2 slices of whole-grain bread. Stuff with 30g turkey bacon, 2 lettuce leaves, 2 slices tomato, 1/4 sliced avocado and 1 tablespoon mayo. Add a medium apple, and bam!—a nice, healthy 468-calorie lunch.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.