Chicken Satés
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
These fragrant chicken satés are a wonderful way to enjoy authentic South East Asian flavours at home. By using skinless chicken thighs, the meat remains succulent and tender throughout the grilling process, while the marinade of shallots, garlic, and fish sauce provides a deep savoury punch. The contrast between the slightly charred exterior and the juicy middle makes these skewers a perennial crowd-pleaser that works beautifully as a light dinner or a sophisticated party snack.
As part of a diabetes-friendly diet, this recipe prioritises high-quality lean protein and uses just a touch of sugar for caramelisation. Serving these skewers with a vibrant red-curry peanut dipping sauce adds a rich, nutty finish without the need for heavy sides. They are best enjoyed fresh from the grill alongside a crisp cucumber salad or steamed greens for a balanced, health-conscious meal the whole family will love.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Chicken Satés
675g skinless boneless chicken thighs, trimmed and cut into 1/2-inch-wide strips
90g finely chopped shallots (about 3)
3 garlic cloves, finely chopped
1 tablespoon packed palm or dark brown sugar
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
2 tablespoons peanut or vegetable oil
2 ملعقة كبيرة من صلصة السمك الآسيوية
1 tablespoon Chinese rice wine or sake
1/4 ملعقة صغيرة ملح
Accompaniment: red-curry peanut dipping sauce .
about 30 (6-inch) wooden skewers, soaked in water 1 hour
How to make Chicken Satés
العودة إلى المحتوياتCombine chicken with shallots, garlic, palm sugar, pepper, oil, fish sauce, rice wine, and salt in a sealable plastic bag and turn to coat chicken, then squeeze bag to eliminate as much air as possible and seal. Marinate chicken, chilled, at least 12 hours but no longer than 24.
Thread each chicken strip lengthwise onto a skewer, keeping strip as straight as possible. Discard any remaining marinade.
جهز الشواية للطهي على الفحم متوسط الحرارة (حرارة معتدلة للغاز).
Grill skewers, turning over once, until chicken is cooked through, about 4 minutes total.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.