Grilled Giant Pork Chops with Adobo Paste
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
These grilled giant pork chops with adobo paste offer a robust and aromatic profile that elevates a simple midweek meal into a true barbecue highlight. The spice rub, featuring smoky paprika, fragrant oregano, and a hint of lime zest, creates a delicious crust while keeping the meat tender and succulent. By using bone-in loin chops, you ensure the pork remains juicy throughout the cooking process, providing a satisfying and high-protein main course.
As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on lean protein and heart-healthy olive oil, avoiding the sugary glazes often found in traditional barbecue dishes. Pair these chops with a crisp green salad or roasted Mediterranean vegetables for a balanced, low-carbohydrate dinner. The combination of direct searing and indirect grilling ensures a professional finish every time you fire up the coals.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Grilled Giant Pork Chops with Adobo Paste
2 1/2 tablespoons olive oil
2 tablespoons paprika (not hot)
1 1/2 tablespoons dried oregano, crumbled
1 tablespoon minced garlic
1 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
1 1/2 teaspoons dried hot red-pepper flakes
1 1/2 teaspoons finely grated fresh lime zest
1 1/2 teaspoons kosher salt
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
4 (1 1/2-inch-thick) bone-in loin pork chops (about 350g each)
a 17- by 12- by 3-inch disposable aluminum roasting pan (if using charcoal)
an instant-read thermometer
How to make Grilled Giant Pork Chops with Adobo Paste
العودة إلى المحتوياتPrepare grill for direct-heat cooking with medium-hot charcoal.
Stir together all ingredients except pork chops in a bowl to form spice paste, then rub paste all over pork chops.
Oil grill rack, then grill chops over coals, turning over occasionally and moving around if flare-ups occur, until browned, 2 to 3 minutes total.
Move chops to area with no coals underneath, then cover with inverted roasting pan and grill, turning chops over once, until thermometer inserted horizontally into centre of a chop (do not touch bone) registers 63°C, 8 to 10 minutes. Transfer to a platter and let stand 5 minutes before serving.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.