Horseradish-Crusted Beef Tenderloin
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This elegant horseradish-crusted beef tenderloin is a sophisticated centrepiece for any special occasion. The sharp, peppery heat of fresh horseradish creates a vibrant crust that perfectly complements the rich, buttery texture of the prime beef. By searing the meat before roasting, you lock in the juices, ensuring every slice is succulent and full of savoury flavour.
As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and bold seasonings rather than sugary glazes or heavy sauces. It is an excellent choice for a healthy Sunday roast or a festive dinner party. Serve your sliced beef at room temperature with a crisp green salad or roasted root vegetables for a balanced and nutritious meal that everyone can enjoy.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Horseradish-Crusted Beef Tenderloin
1 (3 1/2-lb) trimmed centre-cut beef tenderloin roast, tied
1 1/4 teaspoons salt
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
6 ملاعق كبيرة زيت زيتون
450g fresh horseradish, peeled and coarsely grated (240ml
)
2 tablespoons Dijon mustard
Accompaniment: Bloody Mary aspic
an instant-read thermometer
How to make Horseradish-Crusted Beef Tenderloin
العودة إلى المحتوياتPut oven rack in middle position and preheat oven to 204°C.
Pat tenderloin dry, then sprinkle with salt and pepper.
Straddle a 17- by 12-inch flameproof heavy roasting pan across 2 burners and heat 45ml oil in pan over high heat until hot but not smoking, then brown tenderloin on all sides, about 10 minutes total. Remove from heat and transfer meat to a cutting board to cool slightly, about 5 minutes. Put a lightly oiled metal rack inside roasting pan.
While meat cools, toss horseradish with remaining 45ml oil. Rub meat all over with mustard, then transfer to rack in roasting pan and coat top and sides of meat with horseradish, pressing to help adhere.
Roast tenderloin until thermometer inserted diagonally 2 inches into centre of meat registers 49°C, 25 to 35 minutes for medium-rare. Transfer to cutting board and cool, uncovered, to room temperature, about 45 minutes. (Internal temperature will rise to at least 54°C before cooling.)
Remove and discard string. Cut tenderloin into thick slices.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.