Jammy Soft-Boiled Eggs
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This simple method for jammy soft-boiled eggs is a staple for any home cook, delivering a beautifully set white and a rich, golden yolk. Whether you are adding them to a vibrant salad or serving them atop a bowl of savoury ramen, achieving that perfect gooey consistency is all about precision and timing. They offer a versatile way to enjoy high-quality protein with minimal effort.
As a diabetes-friendly option, these eggs provide a nutritious, low-carbohydrate base for breakfast or a satisfying snack. They are also excellent for meal prep, as they can be boiled and peeled ahead of time and kept in the fridge. Serve them with a pinch of sea salt and cracked black pepper for a quick, healthy lunch that feels truly indulgent.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Jammy Soft-Boiled Eggs
4–8 large eggs
How to make Jammy Soft-Boiled Eggs
العودة إلى المحتوياتBring a large saucepan of water to a boil over medium-high heat. Using a slotted spoon, carefully lower eggs into water one at a time. Cook 6 1/2 minutes, adjusting heat to maintain a gentle boil. Transfer eggs to a bowl of ice water and chill until just slightly warm, about 2 minutes.
Gently crack eggs all over and peel, starting from the wider end, which contains the air pocket.
Eggs can be cooked and peeled 3 days ahead. Store airtight in the refrigerator.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.
هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.