Oven-Roasted Dungeness Crab
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This oven-roasted Dungeness crab is a vibrant and aromatic seafood dish that makes a spectacular centrepiece for any special dinner. By roasting the crab in a fragrant blend of garlic, shallots, and chilli, the sweet meat absorbs a wonderful depth of flavour while the shells take on a beautiful toasted colour. The addition of fresh thyme and parsley provides an earthy balance, making it a sophisticated yet simple way to enjoy high-quality shellfish.
As a diabetes-friendly recipe, this dish focuses on healthy fats from olive oil and the natural brightness of blood orange juice rather than heavy creams or sugars. It is naturally low in carbohydrates and high in lean protein, making it an excellent choice for a nutritious, light lunch or dinner. Serve it with a crisp green salad or steamed seasonal vegetables for a complete, heart-healthy meal.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Oven-Roasted Dungeness Crab
60ml (1/2 stick) butter
60 مل زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
1 tablespoon minced shallot
1 1/2 teaspoons dried crushed red pepper
2 large Dungeness crabs, cooked, cleaned, and cracked (about 1.9kg)
2 tablespoons chopped fresh thyme, divided
2 tablespoons chopped fresh parsley, divided
1/2 cup blood orange juice or regular orange juice
1 teaspoon finely grated blood orange peel or regular orange peel
How to make Oven-Roasted Dungeness Crab
العودة إلى المحتوياتPreheat oven to 260°C. Melt butter with oil in heavy large ovenproof skillet over medium-high heat. Stir in garlic, shallot, and dried crushed red pepper. Add crabs; sprinkle with salt and pepper. Sprinkle 1 tablespoon chopped thyme and 1 tablespoon chopped parsley over crabs. Stir to combine. Place skillet in oven and roast crabs until heated through, stirring once, about 12 minutes.
Using tongs, transfer crabs to platter. Add orange juice and peel to same skillet; boil until sauce is reduced by about half, about 5 minutes. Spoon sauce over crabs. Sprinkle with remaining 1 tablespoon thyme and 1 tablespoon parsley and serve.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.