تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Patricia Wells's Cobb Salad: Iceberg, Tomato, Avocado, Bacon, and Blue Cheese

This vibrant Cobb salad is a refreshing take on the American classic, offering a sophisticated balance of crisp textures and bold flavours. The combination of cool iceberg lettuce, juicy heirloom tomatoes, and creamy avocado provides a wonderful base for the salty tang of crumbled Roquefort. By using a light yoghurt and lemon dressing, this version remains a nutritious choice for those looking for a satisfying yet diabetes-friendly lunch or light dinner.

Perfect for a quick weekday meal or a relaxed weekend brunch, this salad is as versatile as it is colourful. The smoky bacon adds a savoury depth that complements the sharp blue cheese beautifully, while the spring onions provide a mild, peppery finish. Serve it immediately in a chilled bowl to maintain the crispness of the leaves and the freshness of the seasonal produce.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Patricia Wells's Cobb Salad: Iceberg, Tomato, Avocado, Bacon, and Blue Cheese

  • 70g smoked bacon, rind removed, cut into matchsticks (3/4 cup)

  • 1 head iceberg lettuce, chopped (4 cups)

  • 2 ripe heirloom tomatoes, cored, peeled, seeded, and chopped

  • 1 large ripe avocado, halved, pitted, peeled, and cubed

  • 110g chilled blue cheese (preferably Roquefort), crumbled (160g )

  • 4 small spring onions or spring onions, white part only, trimmed, peeled, and cut into thin rounds

  • Yoghurt and Lemon Dressing

  • Coarse, freshly ground black pepper

  1. In a large, dry skillet, brown the bacon over moderate heat until crisp and golden, about 5 minutes. With a slotted spoon, transfer the bacon to several layers of paper towels to absorb the fat. Blot the top of the bacon with several layers of paper towels to absorb any additional fat. Set aside.

  2. In a large, shallow bowl, combine the bacon, lettuce, tomatoes, avocado, cheese, and spring onions. Toss with just enough dressing to lightly and evenly coat the ingredients. Season generously with pepper, and serve.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 28 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.