git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Roasted Leg of Lamb with North African Spices, Lemon, and Onions

This aromatic roast leg of lamb with North African spices is a sophisticated centrepiece that brings warmth and depth to your Sunday roast. Infused with a fragrant paste of harissa, caraway and cumin, the meat is roasted until tender and glassed with a bright lemon and white wine reduction. The addition of slow-cooked red onions provides a natural sweetness that balances the earthy spices, creating a cohesive, savoury dish that is as impressive as it is simple to prepare.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality protein and heart-healthy olive oil, avoiding the sugary glazes often found in traditional roasts. It is an excellent choice for a healthy family gathering or a festive dinner party. Serve slices of the spiced lamb alongside a crisp green salad or roasted Mediterranean vegetables for a balanced, low-carbohydrate meal that does not compromise on bold, seasonal flavours.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Roasted Leg of Lamb with North African Spices, Lemon, and Onions

  • 3 tablespoons coarse sea salt

  • 2 teaspoons dried Greek oregano or savory

  • 1 teaspoon chopped fresh rosemary leaves

  • 3 teaspoons caraway seeds

  • 1 teaspoon cumin seeds

  • 1/2 teaspoons ground turmeric

  • 2 tablespoons Harissa or Aleppo or Mara's pepper to taste

  • 1 teaspoon chopped garlic

  • 60 مل زيت زيتون

  • One 5-to 2.7kg bone-in leg of lamb

  • 60ml fresh lemon juice

  • 80ml dry white wine, or more if needed

  • 675g medium or small red onions, peeled and halved or quartered

  • 2 or 3 fresh rosemary sprigs, or 1 tablespoon dried

In a spice grinder, a clean coffee grinder, or a mortar, grind the salt, oregano, rosemary, caraway, cumin, and turmeric to a fine powder. Transfer to a bowl and add the harissa and chopped garlic. Add the olive oil to make a thick paste. Make 8 or 9 deep slits all over the lamb and insert some of the spice paste, rubbing the paste all over the surface of the meat. Cover and let stand for 1 hour at room temperature or, preferably, refrigerate for at least 5 hours or overnight. Bring to room temperature before roasting.

Preheat the oven to 232°C. Place the leg of lamb fat side down in a roasting pan that will hold the onions in one layer. Roast for 20 minutes. Mix the lemon juice and wine in a small bowl. Turn the meat and pour the lemon-wine mixture over it. (If you are roasting the lamb in a clay dish, warm the mixture first, because cold liquid can cause the clay to crack.) Reduce the oven temperature to 191°C and roast for 35 minutes, basting every 10 to 15 minutes with the pan juices. If the pan dries out, add a little more wine.

Transfer the lamb to a plate and add the onions to the pan, tossing them well to coat them with the pan juices. Add the rosemary sprigs or sprinkle with dried rosemary, toss, place the lamb on the onions, and continue roasting, basting often, for another 30 minutes, or until an instant-read thermometer inserted into the thickest part of the meat reads 57°C. Transfer the meat to a heated platter, cover with a double layer of aluminum foil, and set aside. (Leave the oven on.) If the pan juices are watery, transfer most of them to a saucepan and cook briefly to reduce.

Meanwhile, return the pan to the oven and continue baking the onions until tender, with browned edges. Turn the oven to grill. Place the lamb on the onions again and grill for 2 to 3 minutes, or until the surface is deep brown and crackling. Carve the lamb and serve, passing the pan juices in a bowl or sauceboat at the table.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 29 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.