Roasted Mustard Tarragon Chicken

مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026

تنزيل
تنزيل
تم تنزيل ملف PDF للمقالة
مشاركة
مشاركة
تم نسخ رابط المقال إلى الحافظة
Language
Language
نقاش
Ask Patient
نسخة صوتية
أضف إلى المصادر المفضلة على جوجل

This roasted mustard tarragon chicken is a sophisticated take on the classic Sunday roast, offering a vibrant alternative to traditional gravy. The combination of pungent Dijon mustard and anise-scented fresh tarragon creates a beautiful crust on the bird, while the light, creamy sauce adds a touch of indulgence without being overly heavy. It is a fragrant, savoury dish that fills the kitchen with a wonderful aroma as it roasts to golden perfection.

As a diabetes-friendly main course, this recipe focuses on high-quality protein and fresh herbs to deliver maximum flavour. Serving the chicken with the juices strained into a refined sauce ensures the meat stays succulent and tender. Pair it with steamed seasonal greens and small new potatoes for a balanced, nourishing meal that the whole family will enjoy.

Ingredients for Roasted Mustard Tarragon Chicken

1 chicken (about 1.6kg)
1 bunch tarragon, divided
80ml plus 1 tablespoon Dijon mustard, divided
1 1/2 tablespoons plain flour
300ml water
60 مل كريمة مزدوجة
kitchen string

How to make Roasted Mustard Tarragon Chicken

سخن الفرن إلى 218 درجة مئوية مع وضع الرف في المنتصف.

Pull off excess fat around cavities of chicken and discard, then rinse chicken and pat dry. Mix together 1 1/2 teaspoons salt and 1 teaspoon pepper and rub inside cavity. Chop enough tarragon to measure 1 1/2 tablespoons and set aside, then add remainder of bunch to cavity. Put chicken in a flameproof shallow roasting pan or gratin dish and rub all over with 80ml mustard. Tie legs together with string and roast until an instant-read thermometer inserted into fleshy part of a thigh (do not touch bone) registers 77°C, 45 minutes to 1 hour.

Carefully tilt chicken so juices from cavity run into roasting pan, then transfer chicken to a cutting board and let stand 10 minutes.

Pour off all but 2 tablespoons fat from pan. Whisk in flour, then cook over medium heat, whisking, 1 minute. Add water, whisking constantly and scraping up brown bits, and bring to a boil. Simmer sauce until slightly thickened, then whisk in cream, remaining tablespoon mustard, and salt and pepper to taste.

Strain sauce through a fine-mesh sieve into a bowl, discarding solids, then stir in reserved chopped tarragon. Serve chicken with sauce.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.