Spring onion Fish with Sesame Kale

Ingredients for Spring onion Fish with Sesame Kale

• 1 teaspoon vegetable oil

• 1 tablespoon finely chopped peeled ginger, plus four 1/2"-thick slices

• 1 tablespoon reduced-sodium soy sauce

• 2 teaspoons fresh lemon juice

• 1/2 teaspoons toasted sesame oil

• Pinch of sugar

• 2 spring onions, white and green parts separated, thinly sliced

• 6 sprigs coriander, leaves and stems separated

• 60g skin-on firm white fish fillets (such as branzino)

• ملح كوشير

• 1 tablespoon vegetable oil

• 1 garlic clove, thinly sliced

• 1 bunch Tuscan kale, centre ribs and stems removed, cut into 1" strips

• 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير بالإضافة إلى المزيد

• 80g kimchi, chopped (optional)

• 1 teaspoon toasted sesame oil

• فلفل أسود مطحون طازج

Heat vegetable oil in a small skillet over medium-high heat. Add 1 tablespoon chopped ginger and cook, stirring, until fragrant, about 1 minute. Transfer ginger to a small bowl; mix in soy sauce, lemon juice, sesame oil, and sugar. Set sauce aside.

Line a large steamer basket with spring onion whites, coriander stems, and sliced ginger. Set spring onion greens and coriander leaves aside.

Using a small knife, score skin side of fish at 1" intervals; season with salt and place in steamer, skin side up. Set steamer in a large pot filled with 1" of simmering water and cover; steam fish until cooked through, 6–8 minutes.

Heat vegetable oil in a large skillet over medium-high heat. Add garlic and cook, stirring, until softened, about 1 minute. Add kale, 1/2 teaspoons salt, and 60ml water. Cover and cook, tossing occasionally, until leaves are tender and bright green, about 2 minutes. Mix in kimchi, if using, and sesame oil; season with salt and pepper.

Spoon sauce over fish, top with reserved spring onion greens and coriander leaves, and serve with sesame kale.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.