Seared Scallops on Spinach with Apple-Brandy Cream Sauce
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
These elegant pan-seared scallops on spinach with apple-brandy cream sauce offer a sophisticated balance of sweet and savoury flavours. The natural sweetness of the seafood is perfectly complemented by the crisp notes of Calvados and fresh apple juice, while a bed of garlic-scented spinach provides an earthy, vibrant base. It is a refined dish that feels truly indulgent without being overly heavy, making it an excellent choice for a special dinner party.
As a diabetes-friendly recipe, this high-protein starter focuses on fresh ingredients and rich flavours rather than refined carbohydrates. The use of double cream creates a luxurious texture that satisfies the palate, while the quick sear on the scallops ensures they remain tender and succulent. Serve this dish as a light main or a standout appetiser to impress your guests with professional-standard home cooking.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Seared Scallops on Spinach with Apple-Brandy Cream Sauce
1 1/2 tablespoons extra-virgin olive oil, divided
1 large shallot, minced
80ml Calvados
240 مل كريمة مزدوجة
16 large sea scallops, patted dry
1/2 tablespoons vegetable oil
120ml fresh unfiltered apple juice
1 teaspoon chopped fresh thyme
1 فص ثوم كبير، مفروم
1 250g bag spinach leaves
How to make Seared Scallops on Spinach with Apple-Brandy Cream Sauce
العودة إلى المحتوياتHeat 1/2 tablespoons olive oil in large nonstick skillet over medium-high heat. Add shallot; stir 30 seconds. Add Calvados (brandy may ignite); boil 30 seconds. Add cream; boil 2 minutes. Transfer sauce base to bowl. (Sauce base can be made 2 hours ahead. Let stand at room temperature.)
Preheat oven to 149°C. Sprinkle scallops with salt and pepper. Heat vegetable oil in another large nonstick skillet over high heat. Add 8 scallops.
Cook until brown, about 2 minutes per side. Transfer to rimmed baking sheet; place in oven to keep warm. Repeat with remaining scallops. Add apple juice and thyme to hot skillet. Boil 1 minute, scraping up brown bits. Add sauce base; bring to boil. Remove from heat.
Heat remaining 1 tablespoon olive oil in large saucepan over medium-high heat. Add garlic and stir 30 seconds. Add spinach; toss until barely wilted and still bright green, about 2 minutes. Sprinkle with salt and pepper. Using tongs, mound spinach in centre of 8 plates, dividing equally.
Arrange 2 scallops on spinach on each plate. Pour any collected juices from baking sheet into sauce in skillet. Boil until thickened, about 2 minutes. Season with salt and pepper; spoon over scallops.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.