Ingredients for Seared Sea Scallops with Lemongrass Sauce and Basil, Mint and Coriander Salad

• 2 teaspoons canola oil

• 1 onion, chopped

• 6 stalks lemongrass, dry leaves removed, stems pounded

• cut into 3-inch lengths

• 4 cloves garlic, finely chopped

• 3 red Thai bird chillies, finely chopped (found in grocery stores' Asian section)

• 475 مل نبيذ أبيض جاف

• 1 can (800g) whole tomatoes, plus juice

• 1/2 cup Thai basil

• 1/2 cup fresh mint

• 1/2 cup coriander sprigs

• Juice from 1/2 lime

• 2 teaspoons canola oil

• 24 jumbo sea scallops

• 1 tablespoon canola oil

Heat oil in a large, nonstick pan over low heat. Cook onion with a pinch of salt until translucent, about 12 minutes. Stir in lemon grass, garlic and chillies. Add wine. Raise heat to high, then simmer 5 minutes. Add tomatoes and juice; break apart tomatoes. Simmer until sauce thickens, about 20 minutes. Force sauce through a colander and discard solids. Season with salt and pepper.

Toss all ingredients in a bowl; season with salt and pepper.

Season with salt and pepper. Heat a large nonstick pan over high heat 1 minute; add oil. Cook 8 scallops 1 minute; reduce heat to medium-high; cook undisturbed until golden, about 4 minutes. Turn scallops over; cook 3 minutes more. Remove from heat. Repeat. Divide scallops and sauce among 8 bowls and top with salad.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.