تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Prawns and Mango Salad

مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 29 يناير 2026

يتوافق مع الإرشادات التحريرية

This vibrant prawn and mango salad is a celebration of fresh, tropical flavours, combining succulent grilled prawns with the honeyed sweetness of ripe mango. The addition of zesty lime juice and fragrant coriander cuts through the sweetness, whilst the red onion and pepper provide a satisfying crunch. It is a colourful, light dish that works beautifully as a sophisticated starter or a refreshing main course on a warm afternoon.

As a naturally dairy-free and gluten-free option, this nutritious salad is an excellent choice for those seeking a healthy yet flavourful meal. The balance of protein and vitamin-rich fruit makes it as nourishing as it is delicious. For the best results, ensure your mangoes are perfectly ripe and juicy, and serve alongside some crusty bread or enjoy it exactly as it is.

في هذه المقالة:

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Prawns and Mango Salad

  • 450g grilled prawns , chopped

  • 3 large mangoes, peeled and cut into chunks

  • 1/2 red pepper, minced

  • 1/2 small red onion, thinly sliced

  • 3 tablespoons chopped coriander

  • 1/2 jalapeño pepper, seeded and chopped (optional)

  • Juice of 2 large limes

  • Salt to taste

How to make Prawns and Mango Salad

العودة إلى المحتويات

1 Place all the ingredients but the salt in a large bowl. Stir to combine.

2 Season with the salt and serve.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 29 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.