تخطي إلى المحتوى الرئيسي

كتف لحم الخنزير المشوي ببطء مع الخردل والمريمية

يعتبر كتف الخنزير المشوي ببطء مع الخردل والمريمية الطبق الرئيسي المثالي لغداء يوم الأحد المريح. من خلال طهي الخنزير على درجة حرارة منخفضة لعدة ساعات، يصبح اللحم طريًا بشكل لا يصدق، وينفصل عن العظم بسهولة كبيرة. القشرة، الممزوجة بخردل ديجون الحار والمريمية الطازجة والمردقوش العطري، توفر تباينًا لذيذًا مع اللحم العصير والشهي المخفي تحتها.

كطبق رئيسي مناسب لمرضى السكري، يتميز هذا الطبق بكونه غنيًا بالبروتين ومنخفضًا في الكربوهيدرات بشكل طبيعي، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يراقبون مستويات السكر في الدم. قدم هذا الشواء المريح بجانب كمية سخية من الخضروات الموسمية المطهوة على البخار أو الخضروات المتوسطية المشوية للحصول على وجبة متوازنة ومغذية لا تساوم على النكهة أو الرضا.

مكونات كتف الخنزير المشوي ببطء مع الخردل والمريمية

  • 1 كتف خنزير بدون جلد، مع العظم (بوسطن بات)

  • 5–2.7kg )

  • ملح كوشير، فلفل مطحون طازج

  • 80 جرام خردل ديجون

  • 40 جرام من المريمية الطازجة المفرومة ناعماً

  • 2 ملعقتان كبيرتان من المردقوش الطازج المفروم ناعماً

  • ٤ فصوص ثوم، مفرومة ناعماً

كيفية تحضير كتف الخنزير المشوي ببطء مع الخردل والمريمية

ضع رفًا في الثلث السفلي من الفرن؛ سخن الفرن إلى 163 درجة مئوية. تبّل لحم الخنزير بالملح والفلفل. اخلط الخردل والمريمية والمرزنجوش والثوم في وعاء صغير. وزع الخليط على لحم الخنزير، مع التأكد من وصوله إلى جميع الشقوق.

ضع لحم الخنزير، بحيث يكون الجانب الدهني لأعلى، على رف موضوع داخل صينية تحميص واشوي، مع دهنه بعصائر الصينية كل ساعة تقريبًا وتغطيته بورق الألمنيوم إذا أصبح لونه بنيًا بسرعة، حتى يصبح لحم الخنزير بنيًا جيدًا وطريًا جدًا، لمدة 5-6 ساعات (حسب حجم كتف الخنزير).

اترك اللحم ليستريح لمدة لا تقل عن 10 دقائق قبل التقديم (يجب أن يتفتت اللحم بسهولة).

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.