Thai Prawns Halibut Curry
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
This vibrant Thai prawn and halibut curry is a beautiful blend of aromatic ginger, zestful lime and creamy coconut milk. As a diabetes-friendly main course, it relies on fresh herbs and spices rather than added sugars to create a deep, savoury profile. The combination of meaty halibut chunks and juicy prawns provides a lean source of protein, making it an excellent choice for a light yet satisfying evening meal that does not compromise on authentic Southeast Asian flavour.
Quick to prepare in a single large pan, this seafood dish is perfect for busy weeknights when you want something nutritious and impressive. The infusion of fresh basil and coriander at the very end ensures a bright, fragrant finish. Serve this healthy curry in shallow bowls with a squeeze of fresh lime to enhance the delicate spices and balance the richness of the coconut.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Thai Prawns Halibut Curry
3 large limes
1 tablespoon vegetable oil
240ml chopped shallots
1 large red pepper, cut into 1/2-to 3/4-inch dice
1 1/2 tablespoons minced peeled fresh ginger
2 1/2 teaspoons Thai red curry paste (such as Thai Kitchen brand)
1 13 1/2- to 400g can unsweetened coconut milk
1 tablespoon fish sauce (such as nam pla or nuoc nam)
16 to 500g halibut fillets, cut into 1 1/2-inch chunks
8 peeled deveined uncooked large prawns (8 to 275g )
1/3 cup chopped fresh coriander
1/3 cup chopped fresh basil
How to make Thai Prawns Halibut Curry
العودة إلى المحتوياتFinely grate enough peel from 2 limes to measure 1 1/2 teaspoons . Squeeze enough juice from 2 limes to measure 2 tablespoons . Cut third lime into wedges.
Heat vegetable oil in large saucepan over medium-high heat. Add chopped shallots, diced red pepper, and minced ginger; sautè until shallots are tender and peppers soften, about 5 minutes. Stir in curry paste, coconut milk, fish sauce, 1 1/2 teaspoons lime peel, and 2 tablespoons lime juice. Simmer gently, stirring often, about 5 minutes. Sprinkle fish and prawns with salt and pepper. Add fish and prawns to curry sauce. Return to very gentle simmer and cook just until fish and prawns are opaque in centre, 5 to 6 minutes. Season to taste with salt and pepper. Gently stir in coriander and basil; serve with lime wedges.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.