Tuna Burgers

Ingredients for Tuna Burgers

• 575g bigeye or albacore tuna

• 40g minced spring onions

• 1 heaping tablespoon finely grated peeled ginger

• 2 teaspoons finely grated garlic

• 2 tablespoons mayonnaise

• 20ml grapeseed or canola oil

• 1 teaspoon toasted sesame oil

• ملح كوشير، فلفل مطحون طازج

Cut fish into 1" cubes. Place in a single layer on a rimmed baking sheet, cover with plastic wrap, and transfer to freezer. Chill protein until very cold (it should feel firm but still give when pressed with your finger), about 15 minutes. Meanwhile, place all grinding parts (the stand mixer's grinding attachment, including the dies, or the bowl and blade of the food processor) in the freezer until very cold, at least 15 minutes. Assemble grinder attachment with chilled coarse die. Set a bowl in a large bowl of ice; arrange beneath the attachment to catch ground tuna and keep it cold.

Combine tuna, spring onions, ginger, and garlic in a large bowl. Grind mixture in batches, with mixer on medium speed, and plunge gently to press through grinder. Add mayonnaise, grapeseed or canola oil, and toasted sesame oil to ground tuna mixture. Mix gently just to combine.

Form into four 1/2"-thick patties. Season with kosher salt and freshly ground black pepper. Grill or pan-fry burgers over medium heat until just cooked through, 3-4 minutes per side.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.