تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Pastrami Salmon

This pastrami salmon offers a sophisticated twist on a classic fish dinner, combining the bold, aromatic flavours of a traditional deli rub with succulent roasted fillets. By using a blend of cracked black peppercorns and coriander seeds, the dish achieves a savoury crust that perfectly complements the rich sweetness of the molasses glaze. It is a vibrant, textured meal that brings a touch of New York deli style to your home kitchen using fresh, wholesome ingredients.

As a heart-healthy option, this recipe focuses on nutrient-dense salmon and fibre-rich new potatoes, making it an excellent choice for a nutritious midweek meal. The potatoes are parboiled then roasted until golden, providing a satisfying crunch alongside the spiced fish. Garnish with a generous sprinkle of fresh parsley for a burst of colour and a clean finish that balances the warmth of the cayenne pepper.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Pastrami Salmon

  • 450g new potatoes, halved

  • 1 tablespoon plus 1 teaspoon extra-virgin olive oil, divided

  • 2 tablespoons black peppercorns

  • 2 tablespoons coriander seeds

  • 4 skinless salmon fillets (140g each)

  • 2 tablespons molasses

  • 1/2 teaspoons kosher salt

  • 1/2 teaspoons paprika

  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف

  • 2 tablespoons chopped parsley

Heat oven to 400°. Bring a large pot of water to a boil. Reduce to simmer and parboil potatoes until they begin to soften, 4 to 5 minutes. Transfer to a foil-lined pan, toss with 1 tablespoon oil and salt and pepper to taste; arrange in a single layer and bake until fork-tender and golden brown, turning once, 30 minutes.

Place peppercorns and coriander on a paper towel lined cutting board. Using the bottom of a heavy pot, press down until they crack; set aside. In a large, ovensafe pan over medium-high heat, heat remaining 1 teaspoon oil. Cook salmon, turning once, until browned, 2 minutes per side; remove from heat.

In a bowl, combine molasses, salt, paprika and cayenne; brush onto both sides of salmon and sprinkle with crushed spices. Bake salmon until cooked through, 3 to 5 minutes. Serve with potatoes tossed with parsley.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.