شطائر الأفوكادو مع لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم على خبز الشوفان المحمص

مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 29 يناير 2026

تنزيل
تنزيل
تم تنزيل ملف PDF للمقالة
مشاركة
مشاركة
تم نسخ رابط المقال إلى الحافظة
Language
Language
نقاش
Ask Patient
نسخة صوتية
أضف إلى المصادر المفضلة على جوجل

This elevated avocado BLT offers a sophisticated twist on the classic bacon, lettuce, and tomato sandwich. By marinating thick slices of heirloom tomatoes in extra-virgin olive oil and fresh basil, you draw out their natural sweetness and create a savoury depth that pairs perfectly with salty, crisp bacon. The addition of a zesty avocado and lemon mayonnaise provides a creamy, nutritious alternative to traditional spreads, making every bite feel indulgent yet fresh.

As a high-protein lunch option, this recipe is ideal for those seeking a satisfying mid-day meal that provides lasting energy. Using toasted oatmeal or oat-nut bread adds a lovely texture and nutty flavour that complements the buttery lettuce leaves. It is a quick, homemade assembly job that feels like a treat from a high-end deli, perfect for a weekend brunch or a substantial weekday lunch.

Ingredients for Avocado Blts on Toasted Oatmeal Bread

2 to 3 tomatoes (preferably heirloom), thickly sliced
Salt and freshly ground black pepper to taste
4 leaves fresh basil, torn roughly
2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
1 very ripe avocado
60ml mayonnaise
عصير نصف ليمونة
4 slices soft oatmeal or oat-nut bread, toasted
6 slices thick-cut bacon, cooked until crisp
1 head Boston or butter lettuce, leaves separated

How to make Avocado Blts on Toasted Oatmeal Bread

Place the tomatoes in a portable container. Sprinkle with the salt, pepper, and basil and drizzle with the olive oil. Cut the avocado in half and scoop out the flesh. In another container, mash it with the mayonnaise and lemon juice. Seal the containers until serving time. Then spread each slice of bread with the avocado mayonnaise and make 2 sandwiches, dividing the bacon, lettuce, and tomatoes evenly between them.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.