git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Bibimbap

This vibrant Korean-style Bibimbap is a fantastic way to enjoy a balanced, high-protein meal at home. Meaning 'mixed rice', this dish combines savoury seasoned meat with a variety of fresh textures and flavours. It is incredibly versatile, allowing you to use whichever vegetables you have to hand, from crunchy shredded carrots and baby corn to tender wilted spinach and bean sprouts. The sweet and salty soy dressing ties every component together for a deeply satisfying bowl.

Perfect for a nutritious midweek dinner, this homemade version uses minced meat for speed and simplicity. Whether you choose beef, pork or turkey mince, the protein remains the star of the show alongside the signature fried egg. Serve these colourful bowls immediately, ensuring each person can mix the runny yolk into the rice and sauce for that authentic, creamy finish.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Bibimbap

  • 180 مل صلصة الصويا

  • 90ml toasted sesame oil

  • 4 tablespoons light brown sugar

  • 450g turkey mince, beef, or pork

  • 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي

  • 4 بيضات كبيرة

  • 475ml cooked rice (Chinese takeout works well)

  • Assorted vegetables (shredded carrot, canned baby corn, spinach, bean sprouts, red onion ), steamed or raw

  • Toasted sesame seeds

1 Mix together the first three ingredients; set aside.

2 In a pan, brown the meat in half the vegetable oil, about 5 minutes. Add half the soy-sauce mixture and continue cooking until the liquid is absorbed, 3 to 4 minutes. Remove from heat and cover.

3 In another pan, fry the eggs in the remaining vegetable oil, 4 to 5 minutes.

4 Divide the rice among 4 bowls. Arrange some vegetables and meat and an egg in each. Sprinkle with the sesame seeds, then drizzle the remaining soy-sauce mixture over the top.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.