تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Borscht

This classic beef and beetroot borscht is a vibrant, high-protein soup that offers a beautiful balance of earthy sweetness and savoury depth. Traditional in Eastern Europe, this version uses a bone-in beef shank to create a rich, nutritious base, while the addition of fresh beetroot and carrots provides a wonderful colour and texture. It is a comforting, homemade dish that feels both indulgent and wholesome, perfect for a warming lunch or a light dinner during the colder months.

Packed with vitamins from the savoy cabbage and potatoes, this hearty soup is an excellent choice for those seeking a filling, protein-rich meal. The tang of red wine vinegar and the freshness of dill cut through the richness of the beef, while a spoonful of yoghurt adds a creamy finish. Serve this soup with a slice of dark rye bread for a complete and satisfying experience that the whole family will enjoy.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Borscht

  • 2400ml canned beef broth

  • 450g meaty cross-cut bone-in beef shank slice

  • 1 large onion, quartered

  • 4 large beets, peeled, chopped

  • 4 medium carrots, peeled, chopped

  • 1 12- to 400g russet potato, peeled, cut into 1/2-inch pieces

  • 2 cups thinly sliced savoy cabbage

  • 3/4 cup chopped fresh dill

  • 45ml red wine vinegar

  • 240ml plain nonfat yoghurt

Bring 1450ml broth, beef shank, and onion to boil in large pot. Reduce heat, cover, and simmer until meat is tender, about 1 hour 30 minutes. Transfer meat to work surface; trim fat, sinew and bone and discard. Chop meat; cover and chill. Cool broth slightly. Chill uncovered in pot until cold, at least 4 hours and up to 1 day.

Spoon fat from top of chilled broth and discard. Add remaining 950ml canned broth, beets, carrots, and potato; bring to boil. Reduce heat, cover, and simmer until vegetables are tender, about 30 minutes. Stir in cabbage and 1/2 cup dill; cook until tender, about 15 minutes. Season with salt and pepper. Stir in vinegar. Ladle soup into bowls. Top with yoghurt and remaining 1/4 cup dill.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.