تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Hainanese Chicken Rice

Hainanese chicken rice is a beloved classic that stands as a testament to the beauty of simple, clean flavours. This high-protein dish revolves around the technique of gentle poaching, which results in remarkably succulent meat and a silky skin. By using the chicken's own fat and poaching liquid to cook the jasmine rice, every grain becomes infused with a deep, savoury essence that makes this meal truly comforting.

Traditionally served with a refreshing ginger and chilli sauce, this homemade version is perfect for those seeking a nutritious and balanced dinner. The addition of a light watercress soup and crisp cucumber ribbons provides a wonderful contrast to the rich, fragrant rice. Whether you are meal prepping for the week or hosting a family gathering, this aromatic dish is sure to become a firm favourite in your kitchen.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Hainanese Chicken Rice

  • 1 (3- to 3 1/2-lb) chicken

  • 3 teaspoons salt

  • 4 qt water

  • 4 (1/8-inch-thick) slices fresh ginger, smashed

  • 6 (3- to 3 1/2-inch-long) fresh hot red Thai chillies or serrano chillies, chopped

  • 1 shallot, chopped

  • 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المقشر والمفروم

  • 2 medium garlic cloves, chopped

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح

  • 80ml fresh lime juice

  • 475ml jasmine rice

  • 4 shallots, thinly sliced

  • 2 large garlic cloves, minced

  • 1 English cucumber

  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا

  • 2 teaspoons Asian sesame oil

  • 1 bunch or 1 (110g) bag watercress, coarse stems discarded

  • Special equipment: a mini food processor and a U-shaped vegetable peeler

  • 1 U-shaped vegetable peeler

  • Garnish: fresh coriander leaves or sprigs

Remove fat from cavity of chicken and reserve for rice. Rub chicken inside and out with 1 teaspoon salt.

Bring water with remaining 2 teaspoons salt and ginger to a boil in a 6- to 8-quart pot wide enough to hold chicken. Put chicken, breast down, in water and return to a boil, covered. Simmer chicken, partially covered, 20 minutes and remove from heat. Let chicken stand in hot broth, covered and undisturbed, until just cooked through, 15 to 20 minutes.

Letting broth drain from chicken cavity into pot, transfer chicken to a large bowl of ice and cold water and reserve broth for rice and soup. Cool chicken completely, turning once. Drain chicken and pat dry with paper towels. Cut into serving pieces.

Pulse chilli-sauce ingredients to a coarse paste in mini food processor.

Cook reserved chicken fat in a 3-quart heavy saucepan over moderate heat, stirring, until rendered, then discard solids. Add vegetable oil if necessary to make 2 tablespoons fat.

Wash rice under cold running water until water runs clear and drain well.

Cook shallots in fat over moderate heat, stirring, until browned. Add garlic and cook, stirring, 1 minute. Add rice and cook, stirring gently, 1 minute.

Add 725ml reserved broth and bring to a boil. Boil until liquid on surface is evaporated and small bubbles appear from holes in rice, 3 to 4 minutes.

Cover and cook over very low heat until rice is tender and liquid is absorbed, about 15 minutes more. Remove from heat and let stand, covered and undisturbed, 5 minutes. Fluff rice with a fork and cover.

Shave as many long ribbons as possible from cucumber with a U-shaped vegetable peeler and chill ribbons in another bowl of ice and cold water 15 minutes. Drain well.

Stir together soy sauce and sesame oil.

Bring 6 cups reserved broth and watercress to a boil in a 3-quart saucepan and simmer 1 minute. Remove pan from heat and let stand until watercress is a shade darker, about 3 minutes.

Drizzle soy-sesame mixture over chicken. Serve chicken with cucumber ribbons and individual bowls of rice, soup, and chilli sauce.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.