تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Lamb Stew with Lemon and Figs

This fragrant lamb stew with lemon and figs is a beautiful example of how sweet and savoury flavours can be balanced to create a deeply comforting meal. The rich lamb shoulder becomes exceptionally tender during the slow-simmering process, while the dried figs provide a subtle honeyed sweetness that cuts through the citrusy notes of the Meyer lemon. Infused with saffron and warm spices, this dish offers a sophisticated take on traditional slow-cooked meat, bringing a touch of Mediterranean warmth to your kitchen.

As a high-protein option, this hearty stew is perfect for a nutritious weekend dinner or a special gathering with friends. The addition of a cooling, thickened minted yoghurt provides a fresh contrast to the spiced gravy, making it feel both indulgent and balanced. Serve it alongside a crispy noodle cake or some crusty bread to soak up every drop of the aromatic sauce.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Lamb Stew with Lemon and Figs

  • 350ml plain whole-milk yoghurt

  • 3 tablespoons chopped fresh mint

  • 1/2 cup warm water

  • 1/4 teaspoons saffron threads, crumbled

  • 1 2 1/2- to 1.4kg boneless lamb shoulder, trimmed, cut into 1- to 1 1/2-inch cubes

  • 2 tablespoons (or more) olive oil

  • 2 onions (about 450g ), thinly sliced

  • 1 small lemon (preferably Meyer), ends trimmed, quartered lengthwise, thinly sliced crosswise

  • 4 garlic cloves, minced

  • 1 rounded teaspoon minced peeled fresh ginger

  • 1/4 teaspoons ground cinnamon

  • 1/8 teaspoons cayenne pepper

  • 1 علبة 14 1/60 جرام من الطماطم المقطعة في العصير

  • 240ml dried figs, stems trimmed, quartered lengthwise (about 110g )

  • 600ml (or more) low-salt chicken broth

  • Crispy Noodle Cake

Set strainer lined with double layer of cheesecloth over medium bowl. Place yoghurt in strainer; cover and chill 3 to 5 hours to drain. Transfer yoghurt to small bowl. Stir in mint; season with salt and pepper. (Can be made 1 day ahead. Chill.)

Place 120ml warm water and saffron in small bowl; let stand at least 20 minutes to infuse.

Sprinkle lamb with salt and pepper. Heat 2 tablespoons oil in heavy large pot over medium-high heat. Working in batches, cook lamb until brown on all sides, adding more oil as needed, about 5 minutes per batch. Transfer lamb to large bowl. Pour all but 1 tablespoon fat from pot (or add 1 tablespoon oil if dry); heat pot over medium heat. Add onions; sprinkle with salt and pepper. Sauté until beginning to brown, about 5 minutes. Add lemon, garlic, ginger, cinnamon, and cayenne. Stir 1 minute. Add saffron mixture; stir, scraping up browned bits. Add tomatoes with juice, figs, and lamb with any juices to pot. Stir to coat. Add 600ml broth.

Bring stew to boil. Reduce heat to medium-low, then cover with lid slightly ajar and simmer until meat is tender, stirring occasionally and adding more broth by 60ml fuls as needed if dry, about 1 1/2 hours. Season to taste with salt and pepper. (Can be made 2 days ahead. Cool slightly. Refrigerate uncovered until cold, then cover and chill.)

Bring stew to simmer, thinning with more chicken broth if necessary. Divide stew among 6 plates; top each serving with dollop of minted yoghurt. Place wedge of Crispy Noodle Cake alongside each and serve.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 28 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.