git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Linguine with Spicy Leek and Tomato Sauce

This vibrant linguine with spicy leek and tomato sauce is an excellent choice for a nutritious, high-protein weeknight meal. The sweetness of the softened leeks balances beautifully with the warmth of crushed red pepper and the aromatic crunch of fennel seeds. Using fresh plum tomatoes and a splash of crisp white wine creates a light yet deeply flavoured sauce that feels both sophisticated and comforting.

Ideal for those seeking a vegetarian-friendly protein boost, this dish relies on high-quality Parmesan and perfectly cooked pasta for its satisfying texture. The vinegar adds a subtle brightness that cuts through the richness of the olive oil. Serve this elegant pasta in warmed bowls with an extra grating of cheese for a simple but impressive dinner that the whole family will enjoy.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Linguine with Spicy Leek and Tomato Sauce

  • 60 مل زيت زيتون بكر ممتاز

  • ٢ فصوص ثوم، مفرومة

  • 1/2 teaspoons dried crushed red pepper

  • 1/2 teaspoons fennel seeds

  • 2 medium leeks (white and pale green parts only), split lengthwise, sliced crosswise

  • 575g plum tomatoes, diced

  • 120 مل نبيذ أبيض جاف

  • 1 tablespoon white wine vinegar

  • 350g linguine

  • 200g freshly grated Parmesan cheese, divided

Heat oil in large skillet over medium-high heat. Add next 3 ingredients; sauté 1 minute. Add leeks; sauté until beginning to soften, about 4 minutes. Add diced tomatoes; stir 1 minute. Add wine and vinegar; bring to boil. Cover and cook until tomatoes break down, stirring often, about 5 minutes.

Meanwhile, cook pasta in large pot of boiling salted water until tender but still firm to bite. Drain, reserving 300ml pasta cooking liquid.

Add pasta, 120ml reserved pasta liquid, and 180ml cheese to sauce in skillet. Toss over medium-high heat until sauce coats pasta, adding more liquid by 60ml fuls if dry. Season with salt and pepper. Serve, passing 120g cheese separately.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.